Vitamina D pentru scăderea în greutate, funcționează cu adevărat Bekia Salud
Dacă doriți să slăbiți, este o idee bună să luați suplimente de vitamina D? Aflați dacă este într-adevăr o opțiune bună sau nu.
Mª José Roldán Prieto Psihopedator expert în învățare și sănătate
Vitamina D este esențială pentru o sănătate bună, dar se pare că oferă și un ajutor natural pentru scăderea în greutate atunci când este luat ca supliment alimentar. Există cercetări care arată clar că lipsa vitaminei D poate crește riscul de creștere în greutate în timp ce luați suplimente din această vitamină vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să o mențineți odată ce a fost pierdută.
Vitamina D
Vitamina D se găsește în mod natural în unele alimente, cum ar fi peștele, dar se găsește și în laptele îmbogățit cu această vitamină, sucurile. Și puteți obține chiar și mai mult din această vitamină, făcând plajă 10 minute pe zi. Pentru unii oameni, să ia suplimente de vitamina poate fi o idee bună pentru a menține nivelurile adecvate în corpul dumneavoastră.
Există persoane care sunt expuse riscului de a avea un deficit de vitamina D în corpul lor, aceste persoane includ:
Oameni cu pielea închisă la culoare
Persoane cu expunere limitată la soare
Persoanele care folosesc frecvent protecție solară
Persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică (cum ar fi o intervenție chirurgicală de bypass gastric)
Persoanele care sunt supraponderale sau obeze
Vitamina D este esențială pentru oase puternice și pentru prevenirea osteoporozei. De asemenea, ajută la apărarea bolilor de inimă și stimulează buna funcționare a sistemului imunitar.