Virtuți de ceai verde pentru a slăbi CafeTeArteBlog
Magazin specializat în ceai și cafea
Magazinele specializate în nutriție vând adesea Ceai verde anunțând virtuțile pe care le are în pierdere în greutate. Poate ajuta cu adevărat o persoană să scape de excesul de grăsime?
Beneficiile ceaiului verde pentru metabolism
Antioxidanții puternici numiți catechine și polifenoli au fost identificați ca fiind responsabili pentru majoritatea efectelor benefice ale ceaiului verde. Acești antioxidanți au puterea de a stimula procesul corpului care consumă energie sub formă de grăsime pentru a construi căldura corpului. Toate cercetările indică faptul că ceaiul verde crește metabolismul și, prin urmare, consumul de energie.
Testele dintr-un studiu de 24 de ore au arătat că ceaiul verde are capacitatea de a crește rata metabolică cu 4%. Este evident că datorită acestui lucru, ceaiul verde reduce șansele de a se îngrășa.
Această acțiune dependentă de antioxidanți nu este exclusivă ceaiului verde, toate tipurile de ceai îl au, dar ceaiul verde, datorită concentrației sale mai mari de antioxidanți, are mai multă putere termogenă.
Beneficiile ceaiului verde în reducerea poftei de mâncare
Dacă simți că ai un poftă de mâncare nesăbuită sau pofte incontrolabile pentru anumite alimente, te ajută să știi că ceaiul verde te poate ajuta.
Ceaiul verde are un efect asupra moderării poftei de mâncare datorită capacității sale de a regla nivelul zahărului din sânge. Potrivit studiilor, polifenolii din ceai au puterea de a reduce secreția unui hormon numit leptina, cunoscutul hormonul foamei. Leptina este semnalul pe care creierul nostru îl primește după ce a mâncat pentru a ne spune că suntem sățioși. Având în vedere acest lucru, putem crede că ceaiul verde prin reducerea leptinei ne crește dorința de a mânca, dar nu este. Mecanismul de acțiune nu este pe deplin cunoscut, dar ceaiul verde provoacă o efect paradoxal prin reducerea secreției de leptină, care înseamnă scăderea poftei de mâncare, deși se așteaptă opusul. Prin urmare, se intuiește că va avea un efect asupra receptorilor de leptină din creier.