Vinul te îngrașă, câte calorii are un pahar
Astăzi avem acces la informații nutriționale despre tot ceea ce mâncăm, motiv pentru care ne pasă mai mult de îngrijirea dietei noastre. Gândindu-ne astăzi la asta propunem să știm dacă Vinul te îngrașă?
Trebuie să plecăm de la ideea că tot ceea ce mâncăm și bem în ziua noastră are un aport caloric care, dacă depășește cantitatea zilnică recomandată, ne va îngrășa.
- Dacă sunteți femeie, este indicat să consumați maxim 2.200 kilocalorii pe zi (ținând cont că măsoară în jur de 1,60 și cântărește peste 60 de kilograme)
- Dacă sunteți bărbat, aportul mediu ar trebui să fie în 2.900 kilocalorii pe zi (1,70 înălțime și 80 de kilograme).
Pornind de la aceasta și dacă facem calculul, putem stabili că un pahar de vin, cu o gradare medie de 13% alcool, poate ajunge la un 75 kilocalorii pe cană (10cl).
Ținând cont de datele de mai sus, consumul unui pahar de vin reprezintă un 3´4 și 2´6 la sută din totalul caloriilor zilnice pe care ar trebui să le consume o femeie și, respectiv, un bărbat.
