Vinete umplute cu ciuperci Rețete ușoare de gătit

Vinete umplute cu ciuperci

De câte ori nu știm ce să gătim și optăm pentru cel mai ușor, dar ce are uneori cele mai multe calorii? Ei bine, avem soluția, sunt multe rețete pentru a slăbi Cu ajutorul căruia putem urma o dietă bună și să schimbăm puțin aromele, putem alege rețete cu conținut scăzut de calorii, ușoare și bogate, în acest fel ne va fi ușor să mâncăm și, în același timp, vom câștigați ceva hrănitor și asta nu ne costă nimic.

A o dietă sănătoasă este importantă pentru a slăbi iar pentru sănătate, de aceea ar trebui să mâncăm nu numai bine, ci și dieta și exercițiile fizice, acest duo este perfect pentru a slăbi rapid și ușor. Prima săptămână nu este ușor să începeți o dietă, dar odată ce începem a doua săptămână și a treia suge, trebuie doar să ajungeți la ea și să îndurați, veți vedea cum în timp corpul dvs. vă mulțumește.

-4 vinete
-200g brânză
-250g ciuperci
-Roșii
-Ulei de măsline extra virgin
-patrunjel si sare

Pregătirea este ușoară, trebuie doar să curățăm vinetele și să le tăiem ca și când ar fi fost pâine prăjită, apoi le punem pe o tavă și le dăm la cuptor la 180º timp de aproximativ douăzeci de minute cu un praf de sare și ulei. Punem ceapa, usturoiul și roșia bine tocate în tigaie într-o tigaie, lăsăm să treacă câteva minute și punem și ciupercile timp de 4 minute. Și în timp ce extragem cu grijă carnea din vinete pentru a nu rupe pielea și vom adăuga carnea vinetelor împreună cu pinele.
Când totul este amestecat, vom umple vinetele și le vom acoperi cu brânză rasă și le vom da la cuptor cu sare timp de aproximativ 3 minute, astfel încât să fie gratinată și să putem începe să mâncăm!