VILA ZACATINES Cum să faci dieta dukan, pas cu pas
(Vino la mine acasă, vei găsi puțin din toate, bine ai venit)
Sâmbătă, 26 mai 2012
Cum să faci dieta dukan, pas cu pas.
Nu am făcut dieta dukan de mult timp, mănânc normal și continuu să mă mențin. Această postare este pentru persoanele care doresc să o facă și nu știu cum, trebuie doar să urmăriți și să citiți aceste postări pe care le-am publicat de-a lungul acestui timp. Sper să te ajute.
Câteva rețete și rezumatul celor 4 etape:
http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com.es/2010/09/algunas-recetas-y-resumen-cuatro-fases.html
Există mai multe, dar cred că acesta este un rezumat de bază, cel mai important lucru pentru a urma dieta a ceea ce am scris în acest blog. Nu ma cauta pe facebook ca NU sunt. Am fost acolo o vreme, dar a trebuit să renunț, nu am putut face față și nu am făcut altceva decât să vorbesc despre dietă toată ziua, iar toate lucrurile în exces nu sunt bune.
Oricum, sper că această postare vă va ajuta. Această dietă a mers foarte bine pentru mine, am urmat-o o vreme și nu o mai fac, pentru că am învățat să urmez obiceiuri alimentare și de viață mai sănătoase. Acum sunt convins că nu este pentru viață, dar dacă îți vine la îndemână să pierzi kilogramele, dacă ești semnificativ supraponderal sau obez și ai făcut alte diete fără succes. Apoi, odată ce ai ajuns la greutatea ta, ai grijă de tine și mănâncă normal, fără excese.
Îmi păstrez greutatea și mănânc totul. Deci, fermecat de viață.
Bravo, weekend fericit:)
22 comentarii:
Buna ziua
Sunt încântat să vă citesc, deși merg puțin câte puțin.
L-am citit pe Dukan și pe dietă de 3 săptămâni. Am slăbit aproape 7 kilograme și sunt foarte fericit. Ceea ce mă îngrijorează în viitor este întreținerea și sănătatea. Dar văd că există oameni ca tine care au reușit.
Pupici și felicitări de la Barcelona.
Toni.
Nu știu de când vine fotografia respectivă. Din cantitatea de haine pe care o porți, îmi imaginez că va fi din iarna trecută, dar te văd trecând în fiecare zi prin cartier și te-ai îngrășat din nou mult. Nu vreau să fac sânge, dar cred că dieta nu funcționează pe termen lung.
Am fotografii de acum o săptămână cu o haină și wellies. Locuiesc în Galicia și în această perioadă a anului încă mai dormim cu pături pe pat și chiar și astăzi, când a fost soare, dimineața și noaptea ori îți pui o geacă caldă sau rămâi rigid.
Dacă sună ca o dovadă că dieta nu funcționează, du-te. S-ar putea ca ceea ce nu funcționează pentru tine să fie televizorul sau doar te uiți la Salvează-mă și niciodată știrile sau ora?
Vă mulțumesc tuturor pentru comentarii.