VIDEO DESPRE PROPRIETĂȚILE OAT
În postarea de astăzi vă povestesc despre Făină de ovăz și toate proprietățile și beneficiile sale.
Această cereală este una dintre cele mai nutritive și benefice pentru sănătate.
Una din a lui proprietăți excelente este capacitatea de a curăța pereții arterelor, deoarece fibrele ajută la eliminarea depozitelor de grăsime care se acumulează în ele și care pot provoca multe probleme cardiace, cum ar fi creșterea nivelului de colesterol rău, creșterea tensiunii arteriale etc.
Dacă pe parcursul postării vedeți un cuvânt pe care nu știți ce înseamnă, probabil că este în roșu, puteți face clic pe el pentru a-i cunoaște semnificația.
Nu uitați să distribuiți aceste informații pe rețelele dvs. sociale, astfel încât mai mulți oameni să poată beneficia de proprietățile acestei cereale fantastice.
Sper că aceste informații vă vor fi de ajutor.
VIDEO DESPRE PROPRIETĂȚILE OAT
Cuprins
VALORILE NUTRITIVE ALE OVURII PENTRU FIECARE 100 GR.
Glucide [g]
Acizi grași saturați [g]
Acizi grași mononesaturați [g]
Acizi grași polinesaturați [g]
MINERALE DE AVEN
VITAMINE DIN AVENȚ
Vit. B1 tiamină [mg]
Vit. B2 Riboflavină [mg]
Vit. B6 Piridoxină [mg]
AMINOACIZI DIN AVENȚ
Ac. aspartic [mg]
Ac. glutamic [mg]
AVENA (AVENA SATIVA)
Această plantă aparține familiei de iarbă și a fost cultivată de om din cele mai vechi timpuri.
Făina din boabele sale este folosită pe scară largă pentru a face fursecuri, paste, terci.
A fost utilizat pentru toate tulburările sistemului nervos.
Efectul ușor al acestei plante îl face un aliat pentru tratarea stărilor nervoase și a somnului agitat pe care copiii îl pot avea.
Ovăz pentru micul dejun
Dacă îl luăm la micul dejun, acesta ne va controla nivelul zahărului și ne va ajuta să fim energizați toată dimineața, datorită carbohidraților cu absorbție lentă.
Fulgii de ovăz au un gust foarte blând și plăcut și au, de asemenea, multe proprietăți nutritive. Le puteți încorpora în micul dejun amestecându-le cu băutura dvs. vegetală preferată.
Vă ajută să fiți mulțumiți, astfel încât să nu vă fie foame și să vă îmbunătățiți tranzitul intestinal.
PROPRIETĂȚILE OAT
Purificare
Datorită proporției sale ridicate de aminoacizi, stimulează producția de lecitină în ficat iar acest lucru favorizează eliminarea toxinelor din organism.
Emolient
Antioxidant
Biostimulant energetic:
Pentru orice simptome de epuizare nervoasă cauzate de un efort exagerat intelectual, de exemplu pentru studenți. Pentru slăbiciune psihică și fizică.
Stimulează pofta de mâncare
Când pierdem dorința de a mânca din cauza stărilor de anxietate, tensiune nervoasă și stres, această plantă are un rol foarte bun.
Diuretic
Are un efect diuretic ușor care ne poate ajuta în caz de oligurie, edem mic și pietre la rinichi .
Scade nivelul colesterolului
Datorită conținutului său de fibre, ne ajută să eliminăm depunerile de grăsime care se acumulează în artere.
Ajută la îmbunătățirea digestiei
Ovăzul ajută la reducerea acizilor biliari, facilitând la rândul său tranzitul intestinal și prevenind constipația.
Ovăz pentru slăbire
Între proprietățile și beneficiile ovăzului există puterea sa sățioasă, care ne face să nu ne fie foame.
Este bogat în carbohidrați cu absorbție lentă, acest lucru ne ajută să controlăm nivelul și nivelul de zahăr din sânge ovăzul este un aliment ideal pentru persoanele cu diabet.
Mulțumesc conținut ridicat de fibre, ovăzul favorizează tranzitul intestinal și ne ajută să evităm constipația.
Elimină toxinele și grăsimile din corpul nostru.
BENEFICIILE AVETULUI
Îl putem folosi pentru toate aceste condiții:
Eczemă, boală de piele, prurit, urticarie .
Anxietate, insomnie, depresie, tulburări neurovegetative ale menopauzei.
Astenie, convalescenţă .
Hiperlipemii .
Din punct de vedere nutrițional este mai complet decât grâul.
AMINOACIZI DIN GRÂU ȘI AVENȚ
AMINOACIZI DIN SEMOLA DE GRÂU
AMINOACIZI ÎN AVENȚ
Ovăz și gluten
Din 2009, Uniunea Europeană a inclus ovăzul pe lista ingredientelor fără gluten.
Pentru a putea lua ovăz fără griji, cel mai bine este să cunoașteți originea produsului.
Ovăzul în starea lor naturală este fără gluten, în compoziția sa există o proteină numită avenină.