Verificați V-Kids când introduceți gluten copiilor, cât de multă soia ar trebui să consume copii și
Pentru toți părinții care, pe lângă grija pentru sănătatea lor și a celor dragi, cred într-o creștere sănătoasă și naturală, am creat Consultarea V-Kids.
Un spațiu care își propune să rezolve îndoielile părinților vegetarieni/vegani, cu scopul ca aceștia să poată avea grijă de ceea ce contează cel mai mult pentru ei în cel mai bun mod: oferirea unei diete sănătoase și echilibrate celor mici.
Miriam Martínez, medic pediatru la www.mipediatravegetariano.com, vă va răspunde la întrebări în prima miercuri a fiecărei luni.
Copilul meu are 5 luni și îl alăptez. Întrebarea mea este, când ar trebui să introduc cerealele cu gluten în dieta ta? Este mai bine să-i dai mai întâi cereale fără gluten? De asemenea, am citit că alăptarea reduce riscul de intoleranță la gluten. - Marina C.
Până la 6 luni, singurul lucru de care au nevoie majoritatea copiilor este laptele matern. Dacă bebelușul nu prezintă semne că vrea să înceapă să mănânce altceva în afară de lapte, nu este nevoie să-i oferi nici o altă mâncare. Dacă bebelușul tău este deja în poziție verticală când stă șezut și își arată interesul pentru mesele tale, atunci poți începe să-i dai să încerce alte lucruri.
Ideal este să introduceți gluten în jurul vârstei de 6 luni, dar după 5 luni poate fi testat fără probleme. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să oferiți bebelușului bucăți mici de pâine integrală, dacă este posibil din drojdia mamă, astfel încât să o puteți ridica cu mâinile, supt și mestecând. Este mai bine să începeți cu firimitul, care este mai moale, sau dacă îi dați puțină crustă, poate fi umezit în prealabil în puțină apă, bulion de legume sau lapte matern.
Dacă în orice moment preferați să-i dați terci, îl puteți prepara cu fulgi de ovăz cu cereale integrale fine, amestecate cu apă, lapte matern, formulă adaptată pentru bebeluși sau bulion de legume. Făina de ovăz nu are gluten prezent în mod natural și este o cereală foarte nutritivă, care este foarte ușor de digerat și puteți începe să o dați imediat bebelușului. Este mai bine să evitați „alimentele speciale pentru copii”, deoarece acestea tind să aibă mult zahăr.
Făina de ovăz nu conține gluten în mod natural și este o cereală foarte nutritivă și ușor de digerat, pe care o puteți începe să o dați imediat bebelușului. Desigur, asigurați-vă că este certificat pentru a evita contaminarea încrucișată, mai ales dacă există un anumit tip de intoleranță la gluten.
Până nu demult, se credea că introducerea glutenului în timp ce bebelușul bea lapte matern protejată împotriva dezvoltării intoleranței la gluten, dar două studii recente au contestat această credință și în acest moment nu suntem clari dacă laptele matern protejează sau nu împotriva bolii celiace. Ceea ce știm fără îndoială este că laptele matern are alte beneficii pentru sănătatea copilului care se extind în viața adultă și care sunt mai mari cu cât durează mai mult alăptarea, așa că vă încurajez să continuați să vă alăptați fiul tot ce puteți.