Verificarea stării sănătoase - Amestec simplu
Evaluarea stării dvs. nutriționale actuale este primul pas pentru a face schimbări în dieta dvs. și astfel să vă puteți bucura de o viață plină și fericită. Cu verificarea gratuită a stării sănătoase, veți cunoaște valorile IMC sau ale indicelui de masă corporală, greutatea ideală, necesarul zilnic de calorii și cheltuielile dvs. de energie de calorii arse.
ACTIV Verificare GRATUITĂ a stării sănătoase
Verificați starea generală de sănătate și efectuați modificări pentru a vă îmbunătăți
Activați calculatoarele IMC, Greutatea ideală, Caloriile zilnice și Calculatoarele calorii arse
Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile mele de alimentație și de rețete exclusive
Organizația Mondială a Sănătății definește cuvântul sănătate nu numai ca absența bolilor, ci și ca o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă. Acest lucru ne conduce la asocierea bunei sănătăți cu obiceiuri sănătoase bune și cu un stil de viață.
Există o relație puternică între dietă și dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea și bolile cardiovasculare.
Verificarea stării sănătoase vă va ajuta să vă evaluați starea nutrițională actuală și obiceiurile alimentare pentru a putea deveni conștient și a îmbunătăți sau schimba acele obiceiuri sau fațete ale vieții tale care nu îți permit să ai un stil de viață bun și deci o sănătate bună.
Ce veți ști făcând verificarea stării sănătoase?
INDICELE DE MASA CORPORALA
Indicele de masă corporală sau IMC ne oferă o estimare a compoziției corpului și este un indice care servește ca instrument de detectare a obezității. IMC împreună cu valoarea circumferinței taliei este un bun predictor al diferiților factori de risc cardiovascular.
GREUTATE IDEALĂ
Cunoașterea greutății dvs. ideale vă va ajuta să luați măsurile necesare pentru a o atinge și, odată atinsă, va fi necesar să puteți menține acea greutate ideală. Bunele obiceiuri sănătoase ar trebui să promoveze realizarea și menținerea pe termen lung a greutății ideale.
CONSUM DE ENERGIE
Nevoile zilnice de energie sunt energia de care are nevoie corpul pentru a funcționa corect într-o situație de odihnă. În plus, printr-o verificare sănătoasă, veți cunoaște necesarul zilnic de calorii și cheltuielile dvs. energetice de calorii arse.
Multe ori nu suntem conștienți de faptul că mici modificări ale dietei sau ale stilului de viață pot avea beneficii mari pe termen lung, În cazul în care aceste modificări sunt sănătoase sau, dimpotrivă, ne pot provoca daune mari în cazul în care aceste modificări sau modificări nu sunt adecvate.