Vase pentru ni; tu; ce; Îmi hrănesc fiul

Aceasta este una dintre marile întrebări pe care ni le pun părinții. Ne este teamă să nu o facem suficient de bine, dar în același timp ne lipsesc liniile directoare clare pentru a o atinge. Din acest motiv, metoda plăcii adaptate copiilor dezvoltată de Spitalul Sant Joan de Déu ne este ușoară. Vă spunem noi.

Actualizat la 6 noiembrie 2017, ora 17:44

pentru

Ce fac să mănânc copiii? Sau la cină? Ce este cel mai bine să mănânce copiii mei? La fel ca noi? Trebuie să le fac ceva diferit? Sunt multe îndoieli pe care le avem atunci când vine vorba de hrănirea copiilor noștri.

Creșterea obezității la copii

Ceea ce este clar este că, în mod colectiv, nu facem ceva corect răspunzând la întrebarea cu ce ne hrănim copiii. Conform studiului Aladino España 2015, 23,2% dintre copiii spanioli sunt supraponderali, adică aproape 1 din 4 este peste greutatea pe care ar trebui să o aibă. Dar cel mai rău lucru este că 18,1% dintre copii sunt obezi.

Metoda plăcii

Așa cum am recomandat în provocarea Clara, să urmezi o dietă sănătoasă și echilibrată care ajută la controlul greutății fără a-ți complica viața și într-un mod ușor, idealul este metoda cu plăci concepută de Universitatea Harvard (SUA). Această metodă - concepută pentru adulți -, prin faptul că nu trebuie să numere calorii sau să cântărească alimentele, este foarte ușor de urmat și foarte eficientă.