Varza Savoy • sănătoasă și gustoasă

Varza Savoy are abia calorii și este bună pentru sănătatea ta. De ce este cât se poate de sănătos și o rețetă delicioasă poate fi găsită aici.

sănătoasă

Varza Savoy este în sezon tot timpul anului, dar are o aromă deosebit de aromată în toamnă și iarnă. Legumele sunt însoțitoare deosebit de gustoase la feluri de mâncare consistente.

Aruncați o privire:

Ingrediente sănătoase din varza Savoy

Varza Savoy este un tip popular de varză în Germania. Varza Savoy conține cea mai mare cantitate de glucozinolat (ulei de muștar) dintre toate tipurile de varză. Glucosinolatul stimulează sistemul imunitar, are efecte antibiotice și antioxidante și, eventual, reduce riscul anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon. Varza Savoy are doar 30 kcal la 100 de grame.

Întărește apărarea: Varza Savoy conține multe vitamine, în special vitaminele C și E, care ne protejează sistemul imunitar. O porție (200 de grame) satisface nevoile zilnice de vitamina C ale unui adult și are doar 60 de calorii. Sfat: Dacă gătești kale și ai răceală, ar trebui să inspiri o parte din abur. Aceasta are un efect antiinflamator asupra căilor respiratorii și, prin urmare, ameliorează răcelile.

Ajută la reumatism și gută.: O compresă de kale ameliorează durerile articulare. Rulați frunzele astfel încât sucul de varză să scape. Fixați-l în zona dureroasă cu un bandaj de tifon. Lasă să acționeze o oră. Dacă durerea se înrăutățește sau dacă varza devine maro, îndepărtați imediat compresa. Deoarece varza Savoy este săracă în purine, pacienții cu gută pot mânca mult.