Vârstnicii pot lua ghimbir
Joi, 24 octombrie 2019
În ciuda faptului că este unul dintre superalimentele la modă, uneori ghimbirul trebuie luat cu măsură
Joi, 24 octombrie 2019
De câțiva ani, ghimbir este considerat un aliment „minune” datorită multiplelor proprietăți nutritive care însoțesc consumul acestuia. De exemplu, este dovedit că această rădăcină este un digestiv excelent, ameliorează afecțiunile gâtului, accelerează metabolismul, este un antiinflamator natural, îmbunătățește circulația și ameliorează migrenele, printre alte beneficii.
Totuși, ascunși în spatele acestor superputeri, găsim și câteva contraindicații care poate transforma ghimbirul într-un aliment dăunător pentru unii oameni în vârstă. În acest sens, în care cazuri ar trebui să aveți grijă să vă protejați sănătatea?
Controlați cantitatea de ghimbir pe care o consumați
Acest ingredient antic, provenit din China, Japonia sau India, poate provoca unele reacții adverse dacă nu este luat cu precauție sau se depășește cantitatea zilnică recomandată legat de consumul său. Potrivit unor experți, doza nu trebuie să depășească patru grame pe zi, adică cantitatea corespunzătoare unei foi sau unei lingurițe de ghimbir praf. În caz contrar, poate deveni un pericol pentru sănătatea dumneavoastră. Ceea ce oamenii ar trebui să fie precauți în această privință?