Varice, ulcere, edeme ... Cum se rezolvă problemele de insuficiență venoasă - Nutriție pentru sănătate
Insuficiența venoasă este o tulburare pe care o suferă 80% din populație, fiind picioarele obosite unul dintre primele simptome care avertizează asupra prezenței sale, precum și apariția venelor varicoase.
Și, deși pentru mulți acest lucru nu este altceva decât o problemă estetică, adevărul este că, dacă nu sunt remediate, pot declanșa insuficiență venoasă cronică, ceea ce implică riscul de a suferi de ulcere varicoase, tromboflebită profundă sau embolie pulmonară, care în numeroase cazuri poate provoca chiar moartea.
Vestea bună este că, de acum înainte, puteți implementa măsuri pentru a pune capăt acestei probleme, înainte ca aceasta să escaladeze și să devină o boală cronică.
În următorul număr al Dosarele de sănătate, nutriție și bunăstare Dr. Jean-Paul Curtay, după o revizuire exhaustivă a literaturii științifice privind insuficiența venoasă, vă va explica cum o puteți face zilnic, urmând o serie de sfaturi care vă vor fi foarte utile.
De exemplu, știați că, pentru a pune capăt problemelor obosite ale picioarelor, este foarte recomandat să întăriți mușchii gambelor și coapselor? (1)
La Dosar veți găsi câteva idei practice, astfel încât să o puteți face în confortul casei sau la locul de muncă. Între ele:
- A exercițiu simplu care vă va ajuta să vă întăriți coapsele în orice moment, chiar și în timp ce vă spălați dinții.
- A regula de aur pentru a nu vă bloca circulația sângelui și pe care trebuie să îl respectați dacă petreceți multe ore așezat.
- poziţie ce să adopți dacă lucrezi în picioare, astfel încât picioarele tale să nu sufere de asta.
- cele mai bune sporturi să-ți exersezi vițeii.