Vă pot influența vasele greutatea?
- Acasă
- The + văzut
- Modă
- Cele mai bune videoclipuri
- Abonati-va
Corp
Vă pot influența vasele greutatea?
- Stare de nervozitate
Desert și farfurii albastre: trucul cu care vei slăbi.
Dietă
Indemnizație de ședere
Studii și curiozități
Dacă acum câteva luni la Glamour.es am descoperit cum felul în care ai organizat bucătăria te poate îngrașa, acum întrebarea este: "Vă pot influența felurile de mâncare?". Raspunsul este da. Studiile arată că trecerea de la o farfurie adâncă la o farfurie plată ne conduce să mâncăm cu până la 22% mai puțin.
Teoria nutriționiștilor despre mâncați într-o farfurie mică și jumătate să slăbești mai repede, are sens. În fiecare zi luăm mai mult de 250 de decizii legate de dieta noastră (între arome, porții, momente ...) și toate depind de stimuli senzoriali. În ele vor trebui să vadă atât gustul, mirosul și textura mâncării, cât și iluminatul, muzica, zgomotul locului în care este mâncat sau disponibilitatea, confortul sau proximitatea mâncării. Desigur, factorii culturali, membrii familiei și chiar compania vor afecta acest proces de decizie ... cum ar putea fi prezentarea mâncării sau a felurilor de mâncare pe care nu este servită mâncarea, atunci?
Servirea mâncării pe farfurii de desert vă poate face să pierdeți în greutate și, de asemenea, creează mai puține deșeuri și economisește bani. Acest lucru este confirmat de acest studiu de la Universitatea Cornell intitulat: „Pericolele plăcilor mari: talie, deșeuri și portofel”. În ea, autorul său oferă cheile pentru a învăța mâncați mai bine și mai sănătos, controlând cantitatea și prezentarea meniului:
- Mănâncă din farfurii mici pentru a te simți plin.