Vă este greu să slăbiți Este posibil ca hormonul stresului să fie responsabil; Guatevision
Trăi
Dacă ai o dietă sănătoasă și faci exerciții fizice în mod regulat, dar nu poți pierde în greutate, începe să dai mai multă importanță emoțiilor și stării tale de spirit. Stresul ar putea fi responsabil pentru eșecul dvs. de a pierde în greutate.
Stresul și dificultatea de a pierde în greutate
Când suntem într-o situație periculoasă, creierul eliberează hormonul cortizol. Nutriționistul María Flávia Sgavioli explică faptul că așa-numitul „hormon al stresului” este vital pentru supraviețuirea noastră, deoarece este responsabil pentru a ne lăsa în alertă în fața unei amenințări.
Vezi și: Gumă de mestecat în timp ce te plimbi te poate ajuta să lupți împotriva supraponderalității
Imunitatea crescută, rezistența crescută la durere și acumularea de grăsime corporală sunt câteva dintre funcțiile de protecție pe care le exercită acest hormon.
De ce stresul te poate ingrasa?
Reacțiile cauzate de cortizol se concentrează fundamental asupra supraviețuirii individului, motiv pentru care produce depozitarea grăsimilor, un țesut responsabil cu furnizarea de energie. Într-o situație periculoasă, organismul preferă să ardă mușchii pentru a obține calorii, economisind astfel grăsimi și prelungind viața.