Usturoiul subțire Adevăruri și mituri ®
Nu este ușor să slăbești și asta îi determină pe mulți să apeleze la tot felul de medicamente, pastile sau alimente cu proprietăți care uneori par miraculoase. În ciuda faptului că usturoiul este considerat un superaliment, trebuie clarificat un lucru: nu există alimente magice.
Nu vom găsi niciun aliment care, doar prezența sa în dietă, ne va face să slăbim. Da, dimpotrivă, există unele care pot deveni un mare aliat pentru cei care vor să slăbească. Prin urmare, trebuie să plecăm de la baza că este esențial să menținem o dietă echilibrată și exerciții fizice.
Indexul conținutului
Arde mai multe calorii decât mănânci
Singura modalitate de a slăbi este în cele din urmă, arde mai multe calorii decât mănânci și faceți-o în așa fel încât să nu dezechilibreze corpul. Cea mai sigură modalitate de a realiza acest lucru este să urmăm sfatul unui nutriționist, să încorporăm legume și fructe în dieta noastră și să nu ne lăsăm lăsați prin metode rapide care pot avea efecte contraproductive. După cum am spus, aceste recomandări generale nu înseamnă că putem recurge la unele alimente, sau suplimente sau pastile, care sunt pozitive pentru proces. Unul dintre cei care s-au alăturat listei în ultima vreme este usturoiul.
Deja tatăl medicinei, Hipocrate, a recomandat consumul acesteia pentru a preveni sau ameliora anumite afecțiuni. Aparține aceleiași familii ca ceapa și este un clasic în multe rețete tipice spaniole. Una dintre caracteristicile sale, care, după cum vom vedea, este legată de proprietățile sale benefice, este mirosul. Substanța care o provoacă se numește alicină și li se atribuie mai multe calități în favoarea sănătății
De ce se spune că poți pierde în greutate cu usturoiul?
Ca și în cazul tuturor așa-numitelor alimente pentru slăbit, consecințele reale sunt amestecate cu exagerări nedovedite de știință. Printre cele dovedite, de exemplu, se numără calități antioxidante cine deține, ce are mai multe beneficii pentru sănătate. În acest fel, sfatul este să folosiți usturoiul ca supliment în cadrul unui regim echilibrat pentru a pierde în greutate, împreună cu exercițiile fizice.