Cele mai la modă diete

Analizăm planul Atkins, macrobioticul și „Zona”, care au sedus numeroase vedete

'Zona'
Aceasta este, fără îndoială, cea mai faimoasă dietă de la Hollywood în acest moment și spun că nu este rapidă sau agresivă, ci chiar dimpotrivă, deoarece vă permite să slăbiți permanent și pe termen lung. Unele vedete nu au ezitat să se alăture acestei tendințe și, cum nu ar putea fi altfel, au făcut-o la modă. Astfel, Madonna și Sandra Bullock o urmează și, împreună cu ea, Jennifer Aniston a slăbit zece kilograme, Courtney Love, cinci, și Cindy Crawford, șase.

modă

Principiile sale sunt colectate în Zona, o carte care descrie acest regim dezvoltat de Dr. Barry Sears, Premiul Nobel pentru Medicină în 1982. Este o dietă care menține un echilibru între carbohidrați, grăsimi și proteine. Se bazează astfel pe aportul, pe masă, de 40% carbohidrați (fructe, legume, leguminoase.), 30% proteine ​​și 30% grăsimi nesaturate (conform dr. Sears, pentru a pierde în greutate și a arde grăsimi, este necesară unsoare precisă ).