Urmăritori ai dietei En Tu Linea, WW, propune - MENIU 29PP - MENIURI ZILNICE (26PP, 29PP
Folosim cookie-urile noastre proprii și ale terților pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta reclame legate de preferințele dvs., analizând obiceiurile dvs. de navigare.
Dacă continuați navigarea, considerăm că acceptați utilizarea acestora. Puteți obține mai multe informații sau puteți afla cum să modificați setările, în Politica noastră privind cookie-urile
1 pahar de lapte degresat plus 2ct de colacao. 4pp
1 biscuiți din soia și grâu. 1pp
3 clătite de orez umflate. (2.4pp) sau 2.5pp
1 branza 0% tip burgos. 1pp
Blocaj ușor 2Cd. 0,5 pp
Mic dejun total. 9pp
brânză, șuncă și salchichón (1 felie din fiecare). 3pp
Mâncare totală. 17 pp
Salată verde și un curmale
3 clătite de orez umflate. 2,5 pp
1 infuzie de mușețel cu îndulcitor
Gustare totală. 2,5 pp
Cina totală. 0pp
Total zi 28.5pp
20pp de rezervă pe care l-am încărcat în ciocănit. și o copichuela.
Înapoi la dosar. Pot și o voi obține.
2010. 110kg - 2011. 100kg
2012. 95,3 kg - 2013. 101,6 kg
Februarie/2014: 101,6
Martie/2014: 96,8 aprilie/2014: 95,2 iunie/2014: 92,5 kg Iulie/2014: 91,9
Sandwich de pâine 50gr (3pp) + cutie de ton scurs în ulei (3pp). 6pp
1 pahar de lapte degresat 82pp) + 2ct colacao (2pp). 4pp
Cartofi fierte + ulei + piept de pui + salată. 10pp
4 clătite de orez umflate. 3pp
1 burger de pui. 2 pp
2 felii de pâine integrală (zi). 2 pp
Înapoi la dosar. Pot și o voi obține.
2010. 110kg - 2011. 100kg
2012. 95,3 kg - 2013. 101,6 kg
Februarie/2014: 101,6
Martie/2014: 96,8 aprilie/2014: 95,2 iunie/2014: 92,5 kg Iulie/2014: 91,9
Postări: 63
De cand: 25/noiembrie 2012
Mic dejun: 100ml lapte de soia cu cafea = 1pp
5 cookie-uri de grâu integral hacienda = 3pp
8'30, tăiat = 1pp
11am, tăiat = 1pp
12'30, mandarină = 0pp
4 felii de ananas în sucul său Videca = 1pp
Sos de sos de soia = 0pp
În acest moment am mai rămas 5 pp, le voi completa, hehehe
MARȚI 4 DECEMBRIE 2012
50gr de pâine albă. 3pp
1 cutie de ton scurs în ulei. 3pp
1 pahar de lapte degresat. 2 pp
2ct de colacao. 2 pp
Caserola de peste:
Morcov, piper roșu și verde. 0pp
Salt-prăjit de casă. 0pp
Rosada, midii, creveți și scoici. 10 pp
2 clătite de orez pufat ---------------------- 1,5pp
o mână de țevi. 1pp
Sadwich slab marinat:
Roșii feliate. 0pp
1Cd senzație de lumină maioneză. 0pp
2 felii de slab marinat. 2 pp
3 felii de pâine integrală. 3pp
Înapoi la dosar. Pot și o voi obține.
2010. 110kg - 2011. 100kg
2012. 95,3 kg - 2013. 101,6 kg
Februarie/2014: 101,6
Martie/2014: 96,8 aprilie/2014: 95,2 iunie/2014: 92,5 kg Iulie/2014: 91,9
Postări: 63
De cand: 25/noiembrie 2012
Aici aveți o parte din meniul meu pentru mâine.
100ml lapte degresat = 1pp
2 felii făcute pâine integrală de grâu = 3pp
2 plantații ușoare de gem de căpșuni = 0pp
Pui curry. Rețetă pentru 3 persoane. Ieșiri la 11pp per persoană
500gr piept de pui tăiat cubulețe = 15pp
1 sticlă de lapte ideal (500cl) = 16pp
1 Cd ulei = 3pp
TOTAL 34PP, împărțit la 3 persoane = 11pp pe porție.
Am să-l însoțesc cu un cartof fiert, trebuie să adăugați pp.
cina va depinde de pp-ul care mi-a rămas.
Ei bine, din moment ce am fost scăpat de sub control de câteva săptămâni, mi-am crescut pp-ul la 29, deoarece din vară nu fuseseră zile sățioase și mi s-a părut o prostie să-mi termin rezervarea cu 26 și să iau pp din rezervă în fiecare zi . punându-mi meniurile pentru a vedea dacă pot să mă întorc în picioare. oricum.
Cafea cu lapte degresat îndulcit 2PP
30Gr cereale integrale SpecialK 3PP
Prânz 7.5PP (Într-o cafenea)
6PP Pâine prăjită cu roșii (2 felii de pâine rotundă 3PP fiecare pe care le-am calculat în Mercadona)
1,5PP tăiat cafea
Înghețată de nugi 3PP
(Nu am putut rezista hehe)
150gr de paste 5PP
100gr de brânză batută 1PP degresată
100gr macrou prăjit 7PP
Iaurt organic degresat 1PP
2Cd 1PP drojdie de bere
Știu că ar trebui să o fac invers, să mănânc mai mult decât cina ... O să ajung din urmă!
Urmărește-mă pe rețelele sociale
INSTAGRAM, TWITER, SNAPCAT ȘI PERISCOP: YOQCOMO
FACEBOOK: QCOMO BLOG
ȘI DACĂ VREI IDEI PENTRU DIETA TA. TRECEȚI PRIN BLOGUL MEU: http://qcomo.blogspot.com
Postări: 328
De cand: 02/mar/2013
BUNA AM PROPUNUT SĂ EVALUĂ MENIURILE MEU DE MÂINE ASA DE CĂ Merg să fac efortul, ÎL PUN AICI ÎN CAZUL CĂȚI ESTE INTERESATĂ ȘI ÎN plus că le poți corecta. Cred că uneori NU ÎNTÂLNIM SCOPURILE PENTRU CE CREDEM că CAPUL NOSTRU SE ADAPTĂ LA TOATE CALCULELE POSIBILE ȘI NU ESTE AȘA. VEDEM
Postări: 328
De cand: 02/mar/2013
După cum mi-am propus, voi încerca să pun pps-urile pe care le mănânc, cu siguranță au corecție, o fac puțin din ochi. VEZI CE ÎȚI PLACE.