Unde să găsești mâncare adevărată la supermarketul Operation Transformer
Unde să găsești mâncare adevărată în supermarket
postări asemănatoare
- Unde să găsiți motivația de a face sport
- Adevărul despre laptele A1 și A2
- Podcastul Operation Transformer S01E05: ...
- Chocoholics: adevărul despre dependența de ciocolată
- Avantajele consumului de alimente care cad pe pământ
- Antioxidanți: luați-i din alimente, nu din pastile
Vezi comentariile
Una dintre postările care îmi vin cel mai bine acum și am avut nevoie de ea, se pare că mi-ai citit mintea. Mulțumesc, este o postare foarte utilă. Cum am devenit independent nu mai este „elful” care a umplut depozitul de alimente, xD.
Aș vrea să știu ce părere aveți despre uleiul de cocos vs. ulei de masline; Ei bine, nu mă pot opri să-l văd peste tot ca o alternativă pentru gătitul sănătos. Nu era uleiul de măsline foarte sănătos? În ceea ce privește cantitatea de grăsimi și calorii, văd că compoziția este foarte asemănătoare. Este un alt moft sau există cu adevărat dovezi ale beneficiilor sale?
Bună, Martha. Uleiul de cocos a avut o presă proastă de mult timp, deoarece este bogat în grăsimi saturate, la fel ca grăsimile animale. Cu toate acestea, există dovezi în creștere astăzi că grăsimile saturate nu sunt dăunătoare. Pe de altă parte, se vede că consumul numai a uleiurilor vegetale precum soia sau floarea-soarelui nu este bun, deoarece au prea mult omega 6 și foarte puțin omega 3. Uleiul de măsline este sănătos, dar nu conține suficient omega 3, care este ce să obțineți din semințe de pește sau in.
Problema este că, de fiecare dată când apar noi studii, uleiurile sunt publicitate ca un remediu miraculos și nu sunt. Ele sunt doar alimente și trebuie să știți în ce cantități și în ce formă le consumăm, să obțineți omega 3 și omega 6 în cantități echilibrate și să evitați grăsimile trans așa cum este.
Și ciocolata? l-ai pus în roșu? . Ce părere aveți despre studiul de la Universitatea din Granada recent despre beneficiile ciocolatei negre care nu vă îngrașă?
Ceva similar se întâmplă cu secțiunea de ciocolată ca la supermarket: 80% este dedicat ciocolatei cu lapte, care este puțin mai mult decât zahărul cu aromă de ciocolată. Ciocolata neagră are beneficii, dar întotdeauna în cantități mici și cât mai amare.
pâine? Nu cred că ar trebui să evităm pâinea. Voi avea mereu pâinea între mâncarea adevărată:)
Buna Pedro.
Din păcate, pâinea vândută astăzi este puțin mai mult decât amidon pur, care este repartizat rapid în glucoză în sânge și de acolo este transformat în grăsime. Pâinea integrală este mai acceptabilă, dar nici nu este o mâncare excelentă. Este mai bine să mănânci legume, tuberculi și leguminoase.