Una din trei persoane folosește „diete minune”
Dieta astronauților, a Lunii, a cartofului, a supei. Există pentru toate „antipatiile” și oferă sfaturi nesfârșite fără o bază științifică care a fost încercată mai mult de o treime din
Dieta astronauților, a Lunii, a cartofului, a supei. Există pentru toate „antipatiile” și oferă sfaturi nesfârșite, fără baze științifice, care au fost încercate mai mult de o treime din persoanele care sunt supraponderale și obeze. Și este că, dată fiind iminența îmbrăcămintei de vară și ușoare, propunerea de a pierde în greutate fără efort și rapid care caracterizează aceste „diete minune”, îi seduce pe cei care încearcă să compenseze în grabă rezultatul stilului de viață sedentar și al unei diete dezechilibrate. restul anului.
Nu contează că aceștia cer să mănânce mereu același lucru sau să țină post urmând fazele Lunii, există cei care nu ezită să le adopte dacă împing cântarul înapoi, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Pentru că ceea ce este garantat este că kilogramele revin - și cu un bacșiș - în 95 la sută din cazuri când aceste regimuri restrictive și dezechilibrate sunt abandonate. Experții îl numesc efect de rebound sau „yo-yo”, un transfer de kilograme care „poate provoca o distribuție anormală a grăsimilor, care la rândul său crește riscul cardiovascular și metabolic și favorizează apariția diabetului, a hipertensiunii, a colesterolului ridicat. », Explică Basilio Moreno, care conduce Unitatea de Obezitate a Spitalului Gregorio Marañón.
Și este că pentru a pierde în greutate, cel mai eficient lucru este să recurgeți, sub supraveghere medicală, la ceea ce s-a dovedit a funcționa: activitate fizică crescută, standarde alimentare adecvate și modificarea comportamentelor, cum ar fi gustarea sau administrarea de produse cu o cantitate mare de calorii în Volum mic.