Un studiu realizat de o universitate italiană arată că pastele ajută la controlul indicelui de masă

Pastele nu îngrășează. Aceasta este concluzia surprinzătoare la care a ajuns IRCCS Neuromed Institute de la Universitatea din Pozzilli, Italia.

realizat

Publicat 12.07.2016 14:23 Actualizat

Studiul a fost realizat cu 23.000 de oameni, iar rezultatele au fost că alimentele naționale italiene au concluzionat că pastele

1.- Contribuie la obținerea unui indice de masă corporală sănătos 2.- Reduce talia 3.- Aceștia obțin un raport mai bun între relația dintre șolduri și talie.

Surprinzător nr? Unde este trucul? În sosul cu care însoțim pastele. Un vas de paste de 100 de grame asigură 130 de calorii, care este același cu 30 de grame de ciocolată, dar carbohidrații sunt arși în timp ce grăsimile se acumulează mai ușor în corpul nostru.

Dacă urmați aceste 4 gesturi puteți mânca paste FĂRĂ DEVENI GRASE

1. MÂNCAȚI PASTA INTEGRALĂNu consumați paste albe sau paste cu carbohidrați albi, deoarece coaja care conține fibra, pe lângă vitaminele și mineralele, a fost îndepărtată. Astfel, unul dintre elementele care sunt o sursă de energie este eliminat.