Un stil de viață sedentar NU provoacă obezitate; Nu mă voi îngrasa din nou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Pierderea în greutate este o chestiune de disciplină, a mânca mai puțin sau mai echilibrat și, mai presus de toate, a face mai mult sport.
Obezitatea, simplă și simplă, vine din a mânca prea mult, punct. Orice încercare de a căuta alte cauze decât auto-îngăduirea nu face decât să întărească pacienții care caută deja orice mijloace pentru a se sustrage de la propria răspundere (obezitatea, se spune clar, vine din a mânca prea mult și asta este tot ceea ce există. deoarece cauzele mai profunde decât auto-îngăduirea pot oferi sprijin pacienților care caută deja toate mijloacele posibile pentru a se sustrage de la propria răspundere.)
Discutând cu Carolina, a apărut subiectul stilului de viață sedentar ca cauză a obezității. Mi se pare foarte regretabil faptul că presupușii experți în sănătate sau nutriție transmit mesajul că persoanele obeze sunt obeze deoarece sunt sedentare. Înainte de a da vina pe cineva pentru propria dvs. situație, trebuie să aveți date foarte fiabile despre aceasta (dar, evident, a cere un comportament responsabil și a respecta dovezile științifice înseamnă a cere prea mult). Nu poți lansa un mesaj atât de dăunător, distructiv, bazat pe o presimțire (sau mai degrabă pe propria ta aroganță). Mai mult decât atât, atunci când identificați ca cauză ceva care nu este, îngreunați acele persoane să își rezolve problema.
Practic, această teorie, că stilul de viață sedentar este o cauză a obezității, spune că:
Dacă persoanele grase ar fi fost fizic active, nu ar fi atât de grase
Aceasta este ipoteza, teoria, unor „experți”. Dar dovezile științifice sunt clare în acest sens:
Dacă persoanele grase sunt active fizic, sunt la fel de grase
Contradicția este evidentă. Dovezile științifice spun altfel decât „experții”: activitatea fizică nu pierde în greutate, prin urmare nu sunt grase datorită sedentarismului.
S-ar putea argumenta că, de fapt, teoria sedentarismului ca cauză a obezității spune că:
Dacă oamenii subțiri sunt activi fizic, nu se îngrașă.
Recunosc argumentul: ipotetic, a fi sedentar ar putea crește în greutate, chiar dacă activitatea fizică nu pierde în greutate. Dar:
- Unde sunt dovezile că „dacă subțire sunt active fizic nu se îngrașă”? Rămâne o teorie care nu este susținută de dovezi științifice. Mai mult decât atât, testele sugerează că este falsă, deoarece activitatea fizică nu ajută la prezicerea dacă te vei îngrășa sau nu (așa cum comentez mai jos).
- Aproape mai important decât cele de mai sus: indiferent dacă stilul de viață sedentar a fost sau nu cauza, conform dovezilor științifice, exercițiul fizic nu ar fi totuși soluția.
Și, deși mai sunt puține alte lucruri de discutat, sunt deschisă pentru cineva care să-mi prezinte dovezile științifice că pur și simplu creșterea activității fizice după cinci ani te face mai subțire. Nu este vorba de dorința de a scurge pachetul: dimpotrivă, nu există dovezi științifice că această „sarcină” este vina victimei. Și învinovățirea ei fără o certitudine absolută este inacceptabilă. În niciun caz nu ajută la rezolvarea problemei.