Un plan nutrițional simplu pentru acoperirea de vară
Vă spunem cei 6 pași de bază pe care trebuie să îi urmați pentru a vă pregăti corpul pentru vară. Chiar și în timpul vacanței, nu veți observa că vă schimbați corpul. Dar da!
Sărbătorile sunt un moment minunat când vine vorba de odihnă și diferite activități, dar și un moment complicat dacă vorbim despre îngrijirea a ceea ce mâncăm, a ceea ce bem, a cantităților.
Pentru a putea începe să ai grijă de tine într-un mod foarte simplu pe care îl poți face chiar și în vacanță, îți spunem noi 6 pași de bază pentru a te pregăti în aceste zile înainte ca viața în flip flops și costum de baie să fie oficială.
-2 infuzii pe zi. Un gest foarte simplu care ne va ajuta să eliminăm toxinele. Indiferent dacă este rece sau fierbinte, îți vei oferi corpului o băutură plină de proprietăți sănătoase și, în funcție de ceea ce alegi, vei lucra la pierderea în greutate, nervi, stres, anxietate sau chiar vei dormi bine.
-mult mai multă apă. Cei doi litri despre care vorbim iarna și primăvara rămân scurți vara. Adăugați dacă doriți apă de cocos sau o băutură mai hidratantă, astfel încât corpul dvs. să continue la capacitate maximă și să se refacă bine.