Un nou studiu a arătat că dieta intermitentă de post ar putea să nu aibă beneficii Mundo Sano

Rezultatele au arătat că nu există dovezi semnificative cu privire la beneficiile consumului de alimente cu restricții de timp.

arătat

Postul intermitent este o practică care a câștigat popularitate, deoarece a fost atribuită pentru a ajuta la pierderea în greutate și pierderea grăsimilor, care constă în abținerea totală sau parțială de la consumul de alimente pentru un anumit timp.

Site-ul Medical News Today explică faptul că unele cercetări sugerează că acesta este un program ușor de întreținut în comparație cu alte diete tradiționale, totuși, un nou studiu sugerează că este posibil să nu vă ajute să pierdeți în greutate.

Cercetarea a fost efectuată pe parcursul a 7 ani de către Dr. Ethan Weiss, cardiolog la Universitatea din California, San Francisco, care s-a dedicat experimentării postului.

Pentru muncă, specialistul a luat decizia de a încerca singur planul 16: 8, adică și-a limitat dieta la 8 ore pe zi. Potrivit studiului publicat în revista JAMA Internal Medicine, odată ce a văzut că a slăbit, a devenit mai interesat de subiect și în 2018 a început un studiu clinic însoțit de un grup de cercetători.