Corpul arde mai multe calorii după-amiaza decât dimineața
Fiind relaxați, după-amiaza devreme ardem cu 10% mai multe calorii decât dimineața, potrivit unui studiu.
Apusul ar fi cel mai bun moment pentru a alerga.
Numărul de calorii arse de corp în repaus depinde de momentul zilei, potrivit unei anchete conduse de Brigham and Women's Hospital și Harvard University, din Boston (Statele Unite). Fiind relaxați, la începutul după-amiezii ardem cu 10% mai multe calorii decât dimineața.
Rezultatele, publicate săptămâna aceasta în revista Current Biology, au arătat o nouă lumină modul în care ritmul circadian influențează metabolismul și ar putea ajuta la explicarea de ce persoanele care mănâncă sau dorm ore neregulate, de exemplu din cauza schimburilor de muncă, sunt mai susceptibile de a deveni supraponderale.
Fiind relaxați, după-amiaza devreme ardem cu 10% mai multe calorii decât dimineața.
Șapte persoane au participat la anchetă, pe care cercetătorii le-au închis într-un laborator izolat din exterior timp de trei săptămâni. În interiorul camerei, voluntarii nu aveau de unde să știe ce oră este. Cercetătorii le-au spus când să se culce, deși în fiecare zi au întârziat timpul cu patru ore. În acest fel, au rupt complet ritmul circadian al participanților: a făcut ca ceasul lor intern să-și piardă modelul de 24 de ore și să depindă exclusiv de ce oră au mers la culcare.