Un nou regim crește alimentele cu un indice glicemic scăzut pentru a slăbi - La Nueva España

Dieta „inteligentă” oferă celor care o urmează o linie bună, precum și bunăstare fizică și mentală

Știri salvate în profilul dvs.

alimentele

Madrid, Europa Press

Profitând de sosirea primăverii și cu „operațiunea bikini” chiar după colț, sfatul pentru reducerea kilogramelor în plus crește. Scăderea în greutate și evitarea „efectului yo-yo” sunt obiectivele majorității dietelor și tocmai acesta este scopul dietei „inteligente”. Pe baza consumului de alimente cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi iaurtul, peștele și legumele, acesta oferă, de asemenea, o contribuție la îmbunătățirea sănătății și a calității vieții celor care îl urmăresc.

Autorul acesteia, dr. Reina García Closas, nutriționist, epidemiolog și specialist în medicină preventivă, tocmai a publicat «The Smart diet. Metoda eficientă de a mânca și a pierde în greutate într-un mod sănătos »(Amat). Dr. Closas s-a bazat pe cercetări efectuate în unele dintre cele mai prestigioase centre de cercetare din lume.