Un meniu săptămânal cu conținut scăzut de calorii, cu legume și salate
Dacă vrei să ai grijă de tine și să nu treci peste calorii, acest meniu este pentru tine!
Timp de citit: - '
21 octombrie 2019, 5 a.m.
Săptămâna aceasta vă propunem preparate variate și cu conținut scăzut de calorii. Includem legume atât gătite, cât și în salate crude, deoarece acestea ne oferă o sațietate mai mare, cu puține calorii.
Amintiți-vă importanța consumului zilnic de legume și fructe: acestea vă vor ajuta să primiți vitaminele și mineralele de care organismul dumneavoastră are nevoie, de asemenea, ajută la reglarea tranzitului intestinal datorită conținutului lor de fibre și la prevenirea bolilor cronice.
Carnea și brânzeturile, datorită conținutului lor de proteine, ne oferă, de asemenea, o sațietate mai mare, de aceea le includem în meniul săptămânal, ca în fiecare săptămână, nu lipsește peștele!