Un kit de supraviețuire pentru dieta minimă de carantină sănătoasă, exerciții fizice regulate și Harmonica ... de
Linia Harmonica
15 aprilie 2020 2 minute de citire
Un kit de supraviețuire până la carantina minimă: dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și Harmonica Linea!
Întreaga lume este închisă. Modul obișnuit de viață a luat o cotitură de 180 de grade și acum sunteți acasă 24/7. În timpul zilei, puteți încerca să faceți o treabă, dar când seara se învârte, singurul lucru rămas de făcut este să vă întindeți pe canapea cu plată aleatorie și să urmăriți serialele Netflix.
Nu este bine pentru sănătatea ta. Lipsa continuă de activitate fizică și alimentația adecvată pot duce la o gamă largă de probleme de sănătate sau chiar declanșează boli grave. Ești îngrijorat de indigestie? Obezitatea? Depresie?
Hipodinamica, sau pur și simplu inactivitatea fizică, este una dintre cele mai acute probleme din lumea modernă. Deși nu este considerată de fapt o boală, această afecțiune poate influența funcțiile multor organe și sisteme, precum și reduce forța contracției musculare. Acesta este motivul pentru care medicii din întreaga lume acordă o atenție tot mai mare inactivității fizice an de an. Activitatea fizică regulată este necesară pentru toți oamenii, indiferent de vârstă și sex.