Un expert afirmă că; berea nu este o băutură izotonică și nu ar trebui să fie niciodată un substitut pentru apă
- PAMPLONA, 14 (EUROPA PRESS)
"Berea nu este izotonică. Este un mit. Deși conținutul de alcool din unele beri poate fi relativ scăzut, nu ar trebui niciodată înlocuit cu o băutură izotonică sau apă după exerciții fizice." Acest lucru a fost afirmat de Ana Antón Solanas, actuală directoră a programului de nutriție sportivă de la Universitatea St. Mary's (Regatul Unit), de la Universitatea din Navarra.
Potrivit acestui expert, absolvent al Facultății de Farmacie și Nutriție din centrul academic și Master în Nutriție Sportivă de la Universitatea Oxford Brookes, strategia nutrițională a unui sportiv de elită este complexă și necesită monitorizare și control de către un expert. Cu toate acestea, „oricine se antrenează des, chiar dacă nu este un profesionist, trebuie să aibă grijă de dieta sa pentru a realiza o recuperare adecvată și pentru a atinge anumite obiective. Baza este întotdeauna o dietă „sănătoasă, variată și echilibrată”, adaugă expertul.
În ceea ce privește necesitatea de a lua suplimente nutritive atunci când practică sport cu intensitate, Ana Antón Solanas consideră că, deși își pot îndeplini funcția, și chiar pot fi necesare, pentru sportivii de elită, „populația generală nu are nevoie de ei”. „În orice caz, sfatul meu pentru persoanele care își iau foarte serios antrenamentul este că, înainte de a apela la ei, consultați un nutriționist sportiv pentru a evita dozele nepotrivite și chiar produsele”, spune el.