Un blogger de fitness compară caloriile, astfel încât să putem schimba modul în care privim mâncarea
Numărarea caloriilor, o metodă fiabilă de slăbit?
Internetul este un loc în care putem găsi literalmente totul. Cum ar putea fi mai puțin, cantitatea de informații despre nutriție este, pur și simplu, incredibilă. În rețele putem găsi diete, sfaturi, rețete și un miliard de alte lucruri ...
Dar, desigur, se pare că nimeni nu își amintește o mică problemă: nutriția și sănătatea nu sunt un subiect ușor și nici nu sunt generale. De fapt, generalizarea poate duce la ceva la fel de negativ ca o problemă de sănătate.
Bloggerul britanic de fitness Lucy Mountain vrea să schimbe clișeul numărării caloriilor și a folosit comparații vizuale cu alimente pentru a-și demonstra poziția.
Și comparând mâncarea presupusă „sănătoasă” cu alte „gunoaie”, se explică faptul că putem mânca dulciuri în porții mici și totuși nu am depăși limita zilnică ... Dar putem mânca și multe alimente „sănătoase” și depășiți limita, mai ales dacă conține aditivi.
Aceasta este Lucy Mountain, un blogger de fitness care trimite un mesaj important despre numărarea caloriilor.
O mână de migdale împotriva unei mână de pastile de fructe.
„Mulți ar alege migdalele din cauza valorii nutritive sau a gustului sau pentru că consideră că este mai sănătos și este în regulă. Dieta mea constă în alimente echilibrate pline de micronutrienți și nu am nicio problemă să mănânc ceva care contează ca fiind mai rău, deoarece îmi place gustul acestuia. Aceste pastile de fructe (cu măsură) mă bucură, ceea ce contribuie la sănătatea mea ".
Cipsuri cu sare și oțet împotriva cartofilor prăjiți.
„Te-ai aștepta ca legumele să aibă un conținut mai scăzut de calorii, dar este cam la fel. Deci, mănâncă ceea ce vrei să mănânci, chiar dacă ți-l vând pe celălalt ca fiind mai sănătos ".
Apă și apă.
„Apa cu o notă de fructe mi-a plăcut, dar nu mă așteptam ca apa să aibă calorii, m-am simțit trădată”.