Un alt medic care recomandă să slăbești și să faci mișcare
După mulți ani văzând pacienți și auzind comentariile pe care le fac atunci când părăsesc biroul pe coridor, rezumatul multora dintre ei este „obișnuitul, un alt medic care îmi spune să slăbesc și să fac mișcare” ...
Și nu că noi, medicii, am înnebunit cu cultul trupului.
Nu intenționăm ca pacienții să se întoarcă la cultura greacă și la obsesia ei cu proporțiile ... Cu toate acestea, este ceva care din timpuri foarte vechi a fost obiectivat ca ceva foarte important - nu datorită menținerii standardelor de frumusețe - ci din cauza beneficiilor obținute de la a menține proporții adecvate și a unui corp antrenat.
Poate că vina este a noastră - a medicilor - pe care o considerăm de la sine înțeles că pacientul trebuie să știe care sunt aceste beneficii; sau este o indicație care forțează individul să ia o atitudine activă față de problema sa și, mai mult, necesită un efort.
Într-o societate în care este prioritar ca lucrurile să fie ușoare și în care credem că totul ar trebui să fie fixat dintr-o clipită; în care ne deranjează să avem telecomanda televizorului departe, deoarece este mai convenabil să activați un buton de la distanță; în care încercăm să parcăm cât mai aproape de ușa de intrare pentru a nu fi nevoiți să mergem mult; a trebui să transpiri cămașa sau să ai o disciplină cu mâncarea ni se pare din secolele trecute ...
Cu toate acestea, admirăm corpul unor sportivi sau tipul unor actrițe. În spatele lor, sunt de obicei multe ore de muncă, multe ore la sală, multă stăpânire de sine.
Fără prieteni nu kinetoterapeuți nu-l pregătesc pe sportiv să joace și nu există o pastilă magică, astfel încât să nu ne îngrășăm mâncând ceea ce vrem.
Întrucât va trebui să ne implicăm, cel puțin, pentru a ști la ce va merita efortul nostru. Asta aș vrea să transmit cu acest articol
Vrei să-ți cunoști IMC-ul? Aici vă conectăm un calculator.
Care este efectul greutății asupra articulațiilor noastre?
Obezitatea este dezvoltarea în exces a țesutului adipos. Procentul populației cu această problemă crește zi de zi în țara noastră. S-a văzut că speranța de viață scade după 25 de ani. Astfel, cu o supraponderalitate de 10%, se reduce cu 15%, iar cu o supraponderalitate de 20% ajunge la aproape 40%. Acest lucru se datorează faptului că este în general legat de alte boli precum diabetul, hipercolesterolemia, bolile cardiovasculare, sindromul apneei obstructive de somn, herniile abdominale ... Scade rezistența la boli, crește riscurile chirurgicale și anestezice, precum și riscurile în timpul sarcină și naștere.
Cu toate acestea, toate cele de mai sus sunt de obicei mai mult sau mai puțin asimptomatice până când provoacă o boală gravă și, uneori, moartea. Este efectul silențios al obezității. Dar când vorbim despre articulații, de obicei va însemna durere.
Excesul de greutate va determina o tendință accelerată de a prezenta osteoartroză datorită alterării biomecanicii pe articulațiile de sarcină, precum și prin creșterea tensiunilor care depășesc rezistența normală a țesuturilor.
Scheletul se comportă ca orice alt material din jurul nostru: se uzează. Dacă avem un scaun foarte uzat și un copil stă pe el, în general nu se întâmplă nimic ... Cu toate acestea, dacă persoana care o face este o persoană de 90-100 kg, crește posibilitatea ruperii piciorului.
S-a văzut că în articulațiile care trebuie să ne susțină greutatea există o distrugere accelerată a cartilajului articular. Reducerea încărcăturilor nu va îmbunătăți modificările degenerative existente, dar va reduce forțele de tensiune pe cartilaj și, odată cu aceasta, simptomele.