Ulei de proprietăți de oregano, beneficii și riscuri pentru sănătate
Uleiul de oregano este o substanță naturală care este fabricată din plante sălbatice de oregano. Fiind sălbatic, uleiul este făcut fără aditivi sau substanțe chimice. Naturopatii sugerează că poate ajuta la tratarea unei varietăți de simptome și poate ajuta la pierderea în greutate. Unele cercetări preliminare au arătat că uleiul de oregano este un germicid și are proprietăți antibacteriene. Nu există cercetări științifice care să o coreleze cu pierderea în greutate; cu toate acestea, se presupune că uleiul de oregano vă ajută la sănătatea digestivă și crește rata metabolică, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Ce este uleiul de oregano?
Botanic cunoscut sub numele de Origanum vulgare, oregano este o plantă cu flori din aceeași familie ca menta. Este adesea folosit ca plantă pentru aromatizarea alimentelor.
Deși este originar din Europa, acum crește în întreaga lume. Această plantă a fost populară de când civilizațiile antice grecești și romane o foloseau scopuri medicinale. De fapt, numele oregano provine din cuvintele grecești „oros”, care înseamnă munte, și „ganos”, care înseamnă bucurie sau încântare.
Planta a fost folosită și de secole ca condiment culinar. Uleiul esențial de oregano se obține prin uscarea aerului a frunzelor și a lăstarilor plantei. Odată uscat, uleiul este extras și concentrat prin distilare cu abur.
ulei esențial de oregano Poate fi amestecat cu un ulei purtător și aplicat local. Cu toate acestea, nu trebuie consumat oral. extract de ulei de oregano, pe de altă parte, poate fi produs prin diferite metode de extracție folosind compuși precum dioxidul de carbon sau alcoolul. Este disponibil pe scară largă ca supliment și poate fi găsit adesea sub formă de pilule sau capsule.
Oregano conține compuși numiți fenoli, terpene Da terpenoide. Au proprietăți antioxidante puternice și sunt responsabile de parfumul său:
- Carvacrol. Cel mai abundent fenol din oregano, s-a dovedit că oprește creșterea mai multor tipuri diferite de bacterii.
- Timol. Acest antifungic natural poate susține, de asemenea, sistemul imunitar și proteja împotriva toxinelor.
- Acid rosmarinic. Acest antioxidant puternic ajută la protejarea împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
Cum se utilizează ulei de oregano?
Extractul de ulei de oregano este disponibil pe scară largă sub formă de capsule și tablete. Poate fi achiziționat la majoritatea magazinelor naturiste sau online. Deoarece puterea suplimentelor de oregano poate varia, este important să citiți instrucțiunile de pe ambalaj pentru instrucțiuni despre modul de utilizare a produsului.
Uleiul esențial de oregano este, de asemenea, disponibil și poate fi diluat cu un ulei purtător și aplicat local. Rețineți că nu trebuie ingerat ulei esențial.
Nu există o doză eficientă standard de ulei esențial de oregano. Cu toate acestea, este adesea amestecat cu aproximativ 1 linguriță (5 ml) de ulei de măsline pe picătură de ulei esențial de oregano și aplicat direct pe piele.
La fel ca alte uleiuri esențiale, rețineți că uleiul esențial de oregano nu trebuie consumat pe cale orală.
Dacă sunteți interesat să luați extract de ulei de oregano, dar luați în prezent medicamente eliberate pe bază de rețetă, asigurați-vă că consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a-l adăuga la rutina dumneavoastră. În plus, extractul de ulei de oregano nu este, în general, recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează.
9 beneficii ale consumului de ulei de oregano
Este un antibiotic natural
Oreganul și carvacrolul pe care îl conține pot ajuta la combaterea bacteriilor. Bacteriile Staphylococcus aureus este una dintre cele mai frecvente cauze de infecție, rezultând în afecțiuni precum intoxicații alimentare și infecții ale pielii.
Cercetările au arătat, de asemenea, că uleiul esențial de oregano poate fi eficient împotriva unora bacterii potențial rezistente la antibiotice. Aceasta include Pseudomonas aeruginosa și E. coli, care sunt cauze frecvente ale infecțiilor urinare și ale tractului respirator.
Deși sunt necesare mai multe studii umane cu privire la efectele extractului de ulei de oregano, acesta conține mulți dintre aceiași compuși ca uleiul esențial de oregano și poate oferi beneficii similare pentru sănătate atunci când este utilizat ca supliment.