Uitați de cântar dacă doriți să începeți să slăbiți
Mai mult decât să te uiți la cântar, dacă scopul tău era să slăbești, ceea ce trebuie să analizăm este pierderea volumului, dimensiunea pantalonilor ar putea fi mai mică decât înainte.
Dacă te-ai aruncat în tine Lumea sportului Pentru a începe să slăbești, trebuie să știi un lucru și că privirea la cântar nu va fi de mare ajutor în primele zile sau săptămâni. Când o persoană sedentară începe să-și exercite mușchiul devine mai activ, acesta se umple cu glicogen și își mărește tonul și volumul, ceea ce înseamnă o creștere în greutate, prin urmare, în primele zile, chiar și greutatea este crescută.
Nu vă faceți griji pentru că este ceva total normal, deși dumneavoastră masa musculara Pe măsură ce masa ta de grăsime a crescut, aceasta a început să scadă și acesta este cel mai important lucru, însă, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea, la început nu observi că pierderea în greutate. Pe termen lung, mușchiul câștigat ajută la arderea mai multor calorii pe minut de exercițiu și, fiind țesut activ metabolic, dă un plus de calorii arse pe parcursul zilei.