Ucideți instantaneu celulele adipoase abdominale cu pachete de gheață! Rezultatele sunt
Țesutul adipos este ceva ce majoritatea oamenilor nu vor să aibă. Face coapsele flască, hainele prea strânse și, în ciuda eforturilor noastre de a o îndepărta, rămâne cu încăpățânare pe corpul nostru. A avea multă grăsime crește riscul apariției unor boli precum bolile de inimă sau diabetul de tip 3, astfel încât cercetătorii au căutat modalități de a scăpa de ea.
Oamenii au 2 tipuri de grăsime: albă și maro și este important să știm diferența dintre cele 2 pentru a le elimina mai ușor. Țesutul adipos alb este un strat subțire vizibil pe abdomenul uman, coapse și partea din spate a brațelor. Acest țesut gras este un izolator termic care menține temperatura corpului stabilă.
Studiile arată că expunerea la temperaturi scăzute distruge celulele adipoase
Expunerea prelungită la frig stimulează conversia grăsimii albe în țesut adipos maro, ceea ce te ajută să slăbești. Astfel, cercetătorii recomandă scăderea termostatului cu câteva grade pentru câteva ore pe zi în lunile de iarnă.
În timpul unei biopsii de țesut adipos, cercetătorii au descoperit că grăsimea abdominală și a coapsei devine maro iarna. Acest lucru indică faptul că frigul stimulează conversia grăsimii albe în maro.
Iarna, majoritatea caselor sunt încălzite până la 21 ° C (69,8 ° F), dar Centrul Medical al Universității Maastricht recomandă scăderea temperaturii la 17 - 15 ° C (62,6 - 59 ° F) pentru câteva ore. Experții spun că, din moment ce suntem în locuri foarte fierbinți în timpul iernii, corpul nostru nu arde calorii pentru a menține temperatura corpului.
Într-un alt studiu, un grup de bărbați a dormit într-o cameră metabolică la o temperatură de 18 ° C (64,4 ° F). După 4 săptămâni de somn la această temperatură, aproape că a dublat cantitatea de țesut adipos maro, și-a crescut sensibilitatea la insulină și a ars mai multe calorii.