Twister pentru scăderea în greutate
Clasicul joc Hasbro, Twister, a distrat copiii și adulții de zeci de ani. Twister include un element pe care multe jocuri clasice pur și simplu nu îl oferă - fitness fizic. Jocul original Twister îi provoacă pe jucători să se aplece, să se întindă și să ia poziții pe care este posibil să nu le fi știut niciodată posibile. Noile versiuni ale jocului clasic îi învață pe jucători să danseze, să sară peste obiecte și să învârtă cercuri. Indiferent de jocul Twister pe care îl jucați, puteți arde câteva calorii serioase, poate chiar pierde în greutate și vă puteți bucura de o mulțime de distracție pe parcurs.
Jocuri de noroc pe drumul spre slăbire
Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă, este nevoie de cel puțin 150 până la 250 de minute de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână pentru a pierde o cantitate modestă de greutate. Va trebui să faceți mai mult de 250 de minute de exerciții pe săptămână pentru a menține greutatea. Jucarea unui joc de Twister timp de 30 până la 45 de minute aproape în fiecare zi a săptămânii vă poate ajuta să îndepliniți aceste recomandări, menținând rutina de fitness distractivă și variată. Amestecă-ți rutina rotind între jocul original Twister și unele dintre edițiile mai noi pentru a-ți provoca corpul cu diferite tipuri de antrenament.