Trucuri psihologice pentru a slăbi
Nu te îngrășezi doar pentru că mănânci prost și nu faci deloc exerciții fizice. Cele mai recente date arată că te îngrași, mai presus de toate, pentru că mănânci prost, punct. Și nu mănânci prost doar pentru că ți-e foame, există un arsenal de resurse psihologice care te fac să mănânci mai mult decât ți-ai dori.
De aceea, cele mai interesante și inovatoare sfaturi care se dau pentru a slăbi nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice. Cel puțin nu fundamental. Noile reguli au legătură cu psihologia și puterea minții.
Guruul acestor teorii sună Brian Wansink, Este cercetător la Universitatea Cornell și a fost chemat de Michelle Obama la Casa Albă pentru a elabora liniile directoare ale dietei din Statele Unite.
Wansik spune lucruri de genul acesta în prelegerile sale:
„Fiecare dintre noi mănâncă mult mai mult decât ar trebui nu numai din cauza apetitului nostru, ci și din cauza familiei care ne înconjoară, a prietenilor, a ambalajelor alimentare, a dimensiunii farfuriilor, a numelor lor, a culorilor, a etichetelor, a formelor, culorilor și miroase. Lista este interminabilă și, de asemenea, invizibilă ".