Trucuri privind pierderea în greutate Dieta cu care toată lumea de la Hollywood este obsedată
Actori și actrițe, muzicieni și cântăreți. celebritatea din Beverly Hills urmează același regim. Vă spunem de ce și care sunt posibilele sale beneficii
Unele dintre corpuri cele mai populare dintre Hollywood (Ce Beyoncé, Chris Hemsworth, Tom Hardy, Miranda Kerr sau Justin Theroux) au un lucru în comun: autocontrolul. De fapt, este postul intermitent, dar pentru a practica eficient acest plan de pierdere în greutate, trebuie să ai această calitate.
„Dietele minune” care sunt populare în mecca cinematografică sunt de obicei invenții trecătoare care urmează câteva stele, îmbogățesc medicul de gardă și ajung pe lista regimurilor pe care nu ar trebui să le urmezi în niciun caz. Dar aceasta pe care o folosesc acum și care este atât de la modă printre locuitorii din Beverly Hills nu are nimic trecător sau trecător.
În ce constă
Postul intermitent se poate face în multe feluri și este adaptabil stilului de viață al fiecăruia, deși până la un punct. După cum sugerează și numele său, trebuie întotdeauna să petreceți ceva timp fără a mânca nimic, deoarece nu se consumă alimente care conțin calorii pentru perioade lungi de timp: apa, ceaiul și chiar cafeaua fără zahăr sau lapte sunt permise oricând.
Pentru unii este 5: 2 (constă în a mânca orice doriți timp de cinci zile pe săptămână și a reduce aportul de calorii, până aproape de atingerea postului, restul de două zile, așa cum ați făcut Benedict Cumberbatch), pentru alții este 15: 9 (Echipaje Terry o realizează și constă în consumul de alimente doar nouă ore) sau 12:12 (Thora Birch) (vă puteți imagina cum funcționează, 12 post, 12 mâncare și așa mai departe). Între aceste ore, veți mânca așa cum faceți în mod normal. Nu înseamnă că este limitată nici la aceste vremuri; poți programa orele pentru a se potrivi rutinei tale.