Trucuri privind pierderea în greutate A pierdut 13 kilograme într-un an cu exerciții, dar nu a făcut cardio
SCHIMBARE RADICALA
Heather Petri, 45 de ani, era sătulă de viața ei. Datorită voinței sale, a reușit să slăbească și și-a descoperit marea pasiune: culturismul
„Nici nu mi-am mai amintit când am început să mă îngraș”. Aceasta este povestea Heather Petri, o mamă singură în vârstă de 45 de ani care, după ce a fost diagnosticată cu hipertensiune și cardiomiopatie în treizeci de ani, știa că sănătatea ei era în joc. Acum, provocarea este mai mult decât atinsă. După un an, a reușit să slăbească 13 kilograme fără a fi nevoie să recurgeți la exerciții cardio de rutină in sala de sport. În schimb, și-a dedicat toate eforturile celor din forta, aderarea la o echipă de antrenament cu greutăți.
Acum, nu numai că trupul său s-a schimbat, ci de asemenea, mintea lui. Și, judecând după fotografii, se pare că, pe lângă kilograme, ceea ce a eliminat această mamă singură are destul de mulți ani liberi. Petri și-a spus povestea de depășire în revista „Pop Sugar”, cu sfaturi importante pentru toți oamenii care decid să-i urmeze calea și schimbă-ți obiceiurile într-o tranziție către o viață sănătoasă.
Obiectivele mele au fost să pot face cel puțin o greutate fără să simt nevoia de a vărsa.
„Creșterea și educarea unui copil cu nevoi speciale și o slujbă exigentă cu normă întreagă aproape m-a șters. Am simțit că nu este nimic pentru mine ", mărturisește. "Eram obosit, epuizat, slab. În toate privințele. Simțeam că nu am nimic în mine. Am fost în cel mai jos punct al vieții mele, am lovit fundul ". În februarie 2014, între internările spitalului fiului său, Petri și-a dat seama de asta Aveam nevoie de ajutor pentru a-mi găsi puterea. Mergea deja la terapie, dar știa că are nevoie de mai mult.
„A trebuit să mă mut. Nu era altul. Când am făcut-o dansând în anii tineri, mintea mea era mai concentrată și mai puternică"Ea spune. Trebuia doar să-și construiască o bază mentală și fizică, așa că a luat pasul în cele din urmă și s-a alăturat unei săli de sport din orașul ei, Minneapolis. Când a ajuns acolo, a primit sfatul unui antrenor personal numit Jason Burgoon, care l-a întrebat de ce este acolo și care este scopul său. "I-am spus să mă întărească din interior spre exterior. Știam că ar trebui să mă concentrez asupra mai mult decât să ajungi la un număr pe o scară a avea succes ".
Scopul meu este să rămân puternic mental, știam că se va reflecta în rezultatele fizice