Trucuri pentru slăbit Așa a slăbit această femeie 50 de kilograme
o poveste de depășire
Nu i-a plăcut viața, iar moartea mamei ei a făcut-o să se schimbe drastic: a reușit să devină instructor de sală și să slăbească.
LA Denita Banks O frază pe care și-a spus-o când și-a dorit să meargă la sala de sport lipită de ea: „Sunt prea grasă ca să mă duc"La acea vreme, avea o greutate de 117 kilograme, dar s-a înscris și la cursuri la locul menționat anterior. A slăbit până la 68 de kilograme și nu numai atât: a devenit călăreț la centrul menționat anterior.
Așa cum se întâmplă adesea cu persoanele care sunt supraponderale ca adulți, băncile au avut întotdeauna kilograme în plus încă din copilărie. "La facultate, am slăbit ceva, dar nu a fost sănătos. El m-a forțat întotdeauna să fac antrenamente pe care le-am urât. În opinia mea, antrenamentul a fost o pedeapsă", spune ea însăși în „Bine și bine”. De asemenea, greutatea sa a crescut odată ce a absolvit și a început să lucreze în restaurare.
Am început să citesc site-uri web sănătoase, să caut antrenamente la domiciliu pe YouTube și să vizionez documentare de sănătate pe Netflix
Mai târziu, în 2013, mama sa a murit și a avut o depresie profundă din care nu știa cum să iasă. "A fost un moment cu adevărat dramatic. Într-o zi, stăteam pe canapea și mă simțeam foarte trist. Atunci am decis să mă schimb și să mă concentrez asupra îmbunătățirii sănătății mele. Știam că se poate schimba atât pentru mine, cât și pentru mine. pentru starea mea de spirit, stima de sine și felul în care mă simțeam. A fost cel puțin un punct de plecare ", mărturisește el.
Învârtindu-se de două ori pe săptămână
Atunci, A cumpărat o balanță și s-a cântărit. Total? Aproape 118 kilograme. "Aceasta a fost motivația mea. Am început să citesc site-uri web sănătoase, să caut antrenamente la domiciliu pe YouTube și să vizionez documentare despre sănătate pe Netflix." În acest sezon, el a decis, de asemenea, să părăsească Michigan și să se mute în New York. "Nu aveam un loc de muncă constant, dar de când am lucrat în industria restaurantelor am crezut că voi găsi ceva și am făcut-o. Într-o săptămână am avut un apartament și un loc de muncă ca manager al unui local".
Atunci unul dintre prietenii săi de la facultate i-a recomandat să meargă cu el la un curs SoulCycle. - În nici un caz, îi spuse el. "Am auzit lucruri despre acel loc. În plus, sunt prea supraponderal ca să pot merge acolo." Știam că face doar scuze, dar în cele din urmă, după mai multe refuzuri, a acceptat să plece. Este un loc unde se practică învârtindu-se.