Trucuri pentru a slăbi Un studiu relevă cheia pentru a ști câte kilograme poți slăbi într-o săptămână
Factorii care vă pot ajuta să slăbiți sunt mai simpli decât v-ați putea aștepta
Distribuiți articolul
Un studiu relevă cheia pentru a ști câte kilograme poți pierde într-o săptămână
Uneori, pierderea în greutate pare imposibilă. Deși, pe lângă puterea de voință, cheia realizării acesteia este să știi cum. Revista Americană Men’s Health a dezvăluit un studiu în care explică cât de mult se poate pierde în greutate într-o săptămână fără să prezinte un risc pentru sănătatea noastră.
După cum se explică, cantitatea de greutate pe care o persoană o poate pierde depinde de mulți factori. Evident, toată lumea ar dori ca acest număr să fie cât mai mare posibil, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Publicația citează un studiu al profesorului Konstantinos Spaniolas, în care reflectă pierderea cu un procent din greutatea totală pe săptămână se poate lua în considerare o rată mare de slăbire.
Care este problema? Că, în multe ocazii, această scădere în greutate este asociată cu o pierdere a masei musculare, ceva nedorit. De aceea, experții sfătuiesc să se concentreze mai degrabă asupra pierderii în greutate sănătoase decât să o facă rapid.
Una dintre cheile pe care medicul le explică că influențează atunci când pierde în greutate este punctul de plecare: Adică, dacă cineva cântărește 100 de kilograme, nu este nerezonabil să pot slăbi 1 kilogram pe săptămână. Deși, pentru o persoană care cântărește 75 de kilograme și este într-o proporție ideală, atingerea celor 750 de grame nu va fi atât de ușor.