Trucuri pentru a slăbi Cum să slăbești 60 de kilograme din cauza pantalonilor rupți la locul de muncă
A DEVENIT UN ANTRENOR PERSONAL
El cântărea 150 de kilograme, avea un contur de 122 de centimetri și un nivel de grăsime corporală de 40 la sută, dar astăzi este un om complet diferit
Darrell McTague fusese întotdeauna un tip mare: era înalt, cântărea foarte mult și nu a reușit niciodată să treacă neobservat din cauza dimensiunilor sale. A încercat să slăbească de zeci de ori, dar nu a reușit niciodată până când nu s-a întâmplat ceva în viața lui. Atunci a terminat universitatea: a început să lucreze într-un restaurant și faptul că se mișca constant dintr-un loc în altul l-a făcut pantalonii i se rupeau de fricțiunea care îi era produsă pe coapse. De aceea a decis să slăbească.
Nu a rupt o pereche de pantaloni sau doi: erau atât de mulți încât a decis să-și investească banii în cumpărarea altora mai puternici, dar abia au durat cinci luni. De aceea a luat o decizie, așa cum i-a spus lui PopSugar: „Nu aș mai putea trăi așa. Așa că am vorbit cu prietena mea, i-am spus că trebuie să fac ceva și a decis să o facă cu mine ".
Cum a slăbit 45 de kilograme după ce a suferit un infarct
„Călătoria”, așa cum o amintește Darrell, a început în 2012: la acea vreme, el cântărea aproape 150 de kilograme, avea o circumferință de 122 de centimetri și grăsimea sa corporală era de aproximativ 40 la sută. Astăzi, Darrel abia depășește 90 de kilograme, conturul său a scăzut la 76 de centimetri, iar nivelul de grăsime corporală este de 10 la sută. Și, cel mai bine, este o persoană nouă.
Și-a schimbat toată viața
Schimbarea radicală a lui Darrell McTague la dus la transformă-ți pasiunea pentru profesia ta. Ea a descoperit exercițiile fizice, a început să alerge și a atins treptat obiective: ceea ce a început ca o alergare de 30 de secunde s-a transformat într-un loc de muncă cu normă întreagă: a devenit antrenor personal și ajutați alte persoane prin intermediul site-ului dvs. web SoTHISIsFitness.com spunându-le despre experiența dvs.
Dați clar de la început că nu există niciun truc pentru a pierde 50 de kilograme: „Nu exista o dietă specială. Nu a existat o pregătire nouă. Nu a existat o combinație specială de suplimente, nici un antrenament intens, nici o clinică de pierdere a grăsimilor și nici un shake special sau detoxifiere. Nu a existat nici o pastilă magică".
Ceea ce a făcut Darrell a fost „începe mâncați cantitatea potrivită de alimente potrivite”. Mănâncă tot felul de produse, deși nu urmează nicio dietă strictă „pentru că poate provoca sentimente de eșec și poate distruge obiectivul”. Așa că a decis să abordeze lumea nutriției și „să aleagă opțiuni mai inteligente și mai sănătoase și să mănânce cu măsură”.