Trucuri pentru a slăbi Cum să slăbești 44 de kilograme într-un an datorită dietei și exercițiilor fizice

Leanne Ladgon, o britanică în vârstă de 32 de ani, trebuia să-și întoarcă viața cu 180 de grade și să slăbească. A intrat la sala de sport și a urmărit ce mânca

„Eram deprimat, Eram slab, eram prea leneș și mi-era foarte rușine să ies pe stradă din cauza mea cat de inconfortabil m-am simtit cu corpul meu ". Cazuri precum cea a Leanne Lagdon, O femeie britanică în vârstă de 32 de ani, sunt genul care îți suflă mintea. În mod normal, pierderea în greutate implică o mare voință care te determină să-ți petreci după-amiezile la sală și nopțile plângând după niște alimente hipercalorice.

Dar povestea lui Lagdon este ceea ce este cunoscut ca o schimbare de mare: 44 de kilograme în doar un an. Așa cum a făcut-o? O astfel de transformare nu afectează doar planul fizic, ci și cel psihologic. Este bariera împotriva căreia mulți care aspiră să slăbească după mai multe încercări eșuate. Cu cele 135 de kilograme Și în mijlocul vieții sale, această femeie știa că trebuie să plece pe un drum accidentat.

Întotdeauna am nevoie de o împingere pentru a mă duce în direcția corectă, motiv pentru care am căutat ajutor

„Am încercat o mulțime de diete de moft și am participat la întâlniri de slăbire cu ani înainte”, explică el în ziarul „The Express”. "Dar ori de câte ori slăbeam, o recâștigam în timp ”.

Hotărârea lui era ferită. În februarie 2018, a decis să se alăture sălii sale de cartier. Acolo, pe lângă faptul că a trecut printr-o rutină strictă de exerciții care l-a lăsat epuizat, a întâlnit oameni care îndrăzneau aceeași situație. I-au spus despre o tabără de slăbire numită XerciseFLess Transformation, unde un grup de antrenori au condus procesul pentru a avea succes.

---