Trucuri pentru a pierde în greutate (I) 12 cărți de dietă și alimente sănătoase care funcționează

Aveți conștiință pentru că ați câștigat câteva kilograme în plus în septembrie? Căutați o dietă eficientă pentru slăbit? Pentru început, am selectat 12 cărți cu produse alimentare sănătoase care sunt vândute pe Amazon și care sunt susținute de recenzii bune ale clienților

Aveți conștiință pentru că ați câștigat câteva kilograme în plus în septembrie? Căutați o dietă eficientă pentru slăbit? Pentru început, am selectat 12 cărți cu produse alimentare sănătoase care sunt vândute pe Amazon și care sunt susținute de recenzii bune ale clienților

Un bestseller care a devenit acum un clasic este cartea „Slăbește-te pentru totdeauna”, de Ángela Quintas. Ușor de citit, se concentrează pe modul de a învăța să mănânce sănătos, mai degrabă decât pe o dietă strictă.

Cartea „Adelgazar sin milagros”, de Carlos Abehsera, are în propriul său titlu declarația de intenții. Este o relatare la persoana întâi a ceea ce autorul a învățat când și-a propus să slăbească odată pentru totdeauna, după mai multe încercări nereușite, și își propune să demonteze unele mituri despre diete.

Cartea care a primit cele mai bune recenzii de la utilizatori este „Mâncarea se învață”, de Álvaro Vargas. Include liste de alimente indispensabile, sfaturi nutriționale de bază și explicații scurte despre procesul digestiv, plus un plan de 28 de zile cu rețete ușoare pentru fiecare masă a zilei. „Merită mai mult decât costă”, concluzionează unii dintre cititorii săi.

„Ceea ce știința spune să piardă în greutate ușor și sănătos” nu este o carte de dietă, ci o carte populară despre obezitate și nutriție care pune accentul pe cele mai recente cercetări științifice pe această temă. Foarte util pentru cei care sunt deosebit de suspicioși cu privire la dietele de slăbit.

---