Trucuri Cele mai bune 5 trucuri pentru a opri sforăitul
ACELE Zgomote atât de inovatoare
Nu dormi cu gura deschisa, cel mai important lucru. Dar, de asemenea, aveți grijă și curățați-vă nasul, faceți mișcare sau mergeți la medic
Sforăitul Coșmarul acela care curios îl suferă cine nu doarme. Este un subiect pe care păcatul îl are un aspect amuzant în orice cină de familie, dar asta în cele din urmă poate duce la o problemă serioasă a vieții cu soțul sau soția. A spus deja regretatul și regretatul scriitor american David Foster Wallace, care într-o lungă și chinuitoare poveste intitulată „Oblivion” („Extincție” în engleză) povestește sfârșitul unei relații amoroase conjugale răsfățat de sforăit. În cele din urmă, par a fi o prostie, dar nu sunt deloc. Dacă suferiți de insomnie obișnuită și pe deasupra trebuie să vă îndurați cu acest tip de zgomot, dacă dormiți în același pat vă va face să vă destul de insuportabil, ce mai puțin.
45% dintre adulți sforăie des, iar 25% o fac regulat. Este mai frecvent în rândul bărbaților sau al persoanelor supraponderale
Sunetul sforăitului apare atunci când există o obstrucție trecerea aerului prin fundul gurii și nasul. În această zonă limba și palatul coincid și uvula sau uvula. Când aceste structuri se ciocnesc, o vibrație în timpul respirației, generând acest zgomot enervant. Problema este mai frecventă la bărbați și la persoanele obeze sau supraponderale. Și cel mai rău: se agravează odată cu vârsta.
Aproximativ 45% dintre adulți sforăie des, iar 25% o fac regulat. De la „The Guardian” ei propun o serie de tactici pentru a le evita pe cât posibil. Astăzi vedem cinci trucuri să-i ținem la distanță și să dormim odihnitor împreună.
Remediul NASA pentru a opri sforăitul
Taca-ti gura
Suntem proiectați pentru a inspira și expira aer prin nas. Prin urmare, folosește ceea ce ți-a dat Dumnezeu pentru ceea ce este potrivit. Dacă dormi cu gura deschisă, aerul care intră lovește țesutul moale din partea superioară a gâtului și îl face să vibreze. Dacă încerci țineți gura închisă înainte de a adormi, va remite mai ușor. Trebuie doar să încerci să adormi cu fălcile închise. Dacă tot nu o puteți evita și este imposibil, utilizați o curea de bărbie sau un aparat de gură care vă permite să închideți admisia de aer prin gură.