10 chei pentru combaterea refluxului gastroesofagian; gico

refluxului

MADRID, 26 mai. (INFOSALUS) -

Deși cele mai grave cazuri de această tulburare necesită medicație, modificările stilului de viață sunt prima linie de apărare și o parte esențială a oricărui tratament, precum și un ajutor esențial pentru a evita complicațiile derivate din această afecțiune.

REFLUX GASTROESOFAGIAN

După cum sa explicat Infosalus Dr. Susana Jiménez Contreras, specialist în boli digestive la Spitalul Internațional Xanit din Benalmádena (Málaga) și membru al Fundației spaniole pentru sistemul digestiv (FEAD) boala de reflux gastroesofagian este atât de frecventă încât poate reprezenta până la unul din cinci vizite la sistemul digestiv de specialitate.

În boala de reflux gastroesofagian, sfincterul esofagian inferior care închide trecerea de la stomac la esofag, permite conținutului acid al stomacului să urce către esofag și gură, provocând simptome precum arsuri la stomac (cunoscute sub denumirea de arsuri la stomac), inflamații la esofag și dureri retrosternale.

10 SFATURI PENTRU A EVITA REFLUXUL GASTROESOFAGIC

Apoi, explică Dr. Jiménez Infosalus modul în care schimbările de stil de viață pot ajuta la combaterea refluxului gastroesofagian și ce mecanisme sunt implicate în succesul acestor măsuri.

1. Pierde în greutate
Pierderea în greutate poate ajuta persoanele supraponderale să reducă refluxul. Excesul de greutate și circumferința abdominală determină o compresie gastrică care favorizează refluxul conținutului gastric în esofag. În plus, mesele foarte mari determină distensia mucoasei stomacului, care menține sfincterul deschis. Pierderea în greutate are o multitudine de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea riscului de diabet de tip 2 și boli de inimă.

2. Limitați sau evitați alcoolul și cofeina
Alcoolul și cofeina favorizează scăderea presiunii sfincterului și scăderea forței a sfincterului. Vinul alb și cava, în special datorită conținutului lor ridicat de gaze, favorizează refluxul într-o măsură mai mare, deoarece, pe lângă reducerea presiunii sfincterului, favorizează trecerea conținutului gastric în sus atunci când expulzăm gazul.

3. Țineți stresul sub control
Stresul afectează toate funcțiile organismului și, printre acestea, funcționarea tractului digestiv. Stresul produce secreția de substanțe stimulatoare, cum ar fi adrenalina, care în cazul sistemului digestiv poate accelera golirea stomacului, poate face digestia dificilă și poate crește secreția de acid gastric. Toate acestea contribuie la agravarea tulburării cu o consecință a creșterii durerii și a arsurilor.