Trucuri care funcționează pentru copii să mănânce legume
Legumele sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă și echilibrată a copiilor noștri.
Vrem să-i învățăm pe copiii noștri importanța adoptării obiceiuri alimentare sănătoase și variat. Ceea ce învață să mănânce astăzi va determina în mare măsură cum va fi dieta lor în viitor și, prin urmare, îngrijirea lor de sănătate.
legume sunt un element fundamental într-o dietă sănătoasă dar. Cât ne costă pentru copiii noștri să le mâncăm! Uneori poate fi o adevărată ispravă să-ți finisezi farfuria de fasole verde, spanac sau conopidă. Ce putem face? Nu este suficient să îi forțăm să le mănânce, vrem să îi ajutăm pe copiii tăi să descopere gustul pentru legume (nu pentru toată lumea, desigur, vom respecta că există preferințe și arome care chiar nu le plac). Deci, nu dispera, trebuie să fii constant și să nu te pierzi, ia act de aceste recomandări, ele funcționează!
1. Părinții care mănâncă legume. Bogat!
Copiii noștri fac ceea ce văd în multe ocazii. Cu mâncarea, baza fundamentală este că au în farfurie la fel ca părinții lor. Toți împreună vom gusta meniul care ne atinge la prânz sau cină și vom profita de ocazie pentru a exprima cu voce tare ce bogate sunt legumele. Mai bine subliniați cât de gustoase sunt decât cât de sănătoși sunt. Copiii aleg ceea ce vor sau nu vor să mănânce în funcție de gustul sau nu, pentru ei că ceva este sănătos nu înseamnă un punct pozitiv pentru acea mâncare.
2. Gata cu recompensa/pedeapsa
Cum să știu dacă bebelușul meu are o problemă de auz
Cu siguranță v-ați săturat să spuneți că „Dacă mâncați legumele, vă voi da o înghețată la desert” sau „Dacă nu mâncați totul, veți fi pedepsiți”. Este posibil ca, cu aceste tipuri de tactici, să obținem un rezultat imediat, dar în cele din urmă nu le vom insufla copiilor plăcerea de a mânca bine. Mai bine încercăm să le trezim interesul, fără a le oferi în schimb nimic imediat, nici bun, nici rău.