Trei diete pentru a reduce presiunea; n arterial și reduce greutatea corporală
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au avut un efect mai redus asupra grăsimilor și dietele cu macronutrienți moderate asupra scăderii colesterolului LDL.
¿Dietă a coborî Presiune? Da, dieta dvs. vă poate ajuta să vă controlați Presiune arterial. În prezent este atât de important să cunoaștem factorii de risc pentru supraponderalitate și obezitate, dar și consecințele acestora pentru a stabili strategii de prevenire care să nu includă așa-numitul „alocație de subzistență magie "sau"alocație de subzistență minune „ce sunt alocație de subzistență care nu au bază științifică și, prin urmare, nu sunt recomandate pentru sănătate.
În acest sens, o meta-analiză publicată în British Medical Journal arată că mai multe alocație de subzistență deja cunoscute, care pot include reducerea alimentelor bogate în grăsimi sau carbohidrați și moderată în macronutrienți, duc la o reducere a greutății și Presiune arterială ușoară.
Acest tip de alocație de subzistență, arată scăderea ambelor Presiune vaselor de sânge sistolice și diastolice la șase luni, după cum sa explicat Gordon Guyatt, din Universitatea McMaster și co-autor al studiului:
„Cercetările noastre sunt în concordanță cu corpul în creștere al studiilor de dietă publicate care susțin reducerea greutății și beneficiile cardioprotectoare aferente.”.
¿Dietă a coborî Presiune tensiunea arterială și scăderea greutății corporale?
Comparativ cu dietă de obicei, s-a constatat că alocație de subzistență sărac în carbohidrați precum dietă Atkins val dietă a Zonei, ca alocație de subzistență cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi Ornish, a avut un efect similar la șase luni asupra reducerii greutății și, de asemenea, asupra Presiune arterial.
In timp ce dietă DASH, A dietă moderat în macronutrienți s-a dovedit, de asemenea, un ajutor, într-o măsură mai mică, pentru reducerea greutății și Presiune arterial.