Trei deserturi cu conținut scăzut de calorii El Comercio
Deserturi
Dulceața și dieta nu sunt dușmani ireconciliabili, aceste rețete „ușoare” pentru a face prăjituri, crema de lămâie și flan de nucă de cocos
A pregati dulciuri cu conținut scăzut de calorii este posibil. fructe este cel mai bun aliat de obținut deserturi ușoare'pentru varietate, proprietăți și simplitate, dar aici facem încă o rundă și vă propunem trei deserturi ușoare„care necesită o listă de ingrediente și o pregătire simplă. Cum să vă pregătiți prajitura, crema de lamaie si flanul de cocos nivel scazut de calorii.
CAKE LIGHT
Patru ouă, o linguriță de drojdie și alta de îndulcitor lichid, patru linguri de lapte praf degresat, coaja unei lămâi și puțin ulei și făină pentru matriță.
- Bateți bine ouăle într-un castron cu drojdia, îndulcitorul și coaja de lămâie până obțineți un amestec omogen.
- Adăugați lingura de lapte praf cu lingură integrându-l cu mișcări de învăluire întotdeauna în aceeași direcție.
- Se toarnă puțin ulei într-o matriță rezistentă la cuptor și se întinde bine pe toate părțile. După aceea, presărați niște făină.
- Se toarnă aluatul de tort în matriță și se introduce la cuptor la 180º timp de 40 de minute, aproximativ.
- Se lasa sa se raceasca inainte de a se desface.