Trei avertismente esențiale pentru oricine dorește să slăbească

SCHIMBARE RADICALA

Pierdeți frica de săli de sport, o dietă bună și că voința nu vă dă greș. Cele trei sfaturi ale lui Alex Baca pentru a da o întorsătură sănătoasă vieții tale

„Dacă ar trebui să fac o schimbare, atunci a fost momentul”. Așa a crezut el Alex Baca, o fata britanica din 25 de ani după ce a părăsit universitatea și a primit cântarul său, a citit 158 ​​kilograme alarmante. Un moment de cotitură în viața ta. „Nu cântărisem de ani de zile și am fost șocat”, afirmă în revista „Pop Sugar”. „După terminarea studiilor, Am căzut într-o mare depresie. Nu am putut găsi un loc de muncă și nu știam ce se va întâmpla.

esențiale

Februarie 2017. Lui Alex Baca i-au lipsit doar un kilogram și jumătate pentru a cântări 158 de kilograme. Acea zi, Baca nu a mai fost niciodată la fel. "Nu mă cântărisem de ani de zile. M-am speriat doar să mă uit la cântar. Am crezut că voi ajunge la peste 130 de kilograme, dar când am aflat greutatea mea reală, ceva mi-a făcut clic în cap", spune el. Deci, a decis să-și lase dieta slabă în urmă și s-a angajat sarcina grea dar plină de satisfacții a slăbirii și aspir să fiu persoana pe care am vrut să o fac.

Am pierdut lupta împotriva fricii mele față de sală și nu am făcut mișcare timp de opt luni

Baca s-a apucat de treabă pentru a-și începe transformarea. Așa cum a făcut-o? Primul, renunțați la toate alimentele procesate. Opt luni mai târziu, și după ce a slăbit mai mult de 30 de kilograme, a început să meargă la sală, descoperind că nu era un loc la fel de rău pe cât crezuse până atunci. De când a îndrăznit să facă pasul și înarmați cu o mare voință, a aflat multe despre ea cum se pregătesc rețete și feluri de mâncare sănătoase. Acum este dedicat să-și ajute prietenii să-și atingă obiectivele. Cheia succesului dvs. constă, în parte, în gestionarea meselor și a rețetelor pentru a face schimbarea unei vieți sănătoase. În plus, în obținerea gustului pentru antrenament, activitate pe care o uitase de mult.