Trei aplicații pentru a slăbi schimbându-vă obiceiurile
Păstrarea rezoluțiilor de Anul Nou nu este ușoară. De fapt, 17 ianuarie este cea mai populară zi în care oamenii își abandonează rezoluțiile pentru noul an. Nu este mult timp corect?
Cred că motivul este că aceste scopuri sunt foarte complicate sau plictisitoare. La urma urmei, potrivit unui studiu de la University College London, durează în medie 66 de zile pentru ca un obicei sănătos să te simți ca o parte fără frecare a zilei tale.
Mi se pare că viețile noastre sunt atât de complicate încât ceva care pare deplasat sau care adaugă efort zilelor noastre este rapid zdrobit ca o muștă vagabondă care a pierdut viteza de zbor, dar insistă să aterizeze pe farfuria ta.
Problema cu hispanicii
Un studiu care a analizat peste 16.000 de hispanici din Chicago, Miami, New York și San Diego a constatat că 12% dintre femei și 18% dintre bărbați au avut peste 35% indicele de masă corporală sau IMC, pe scurt în engleză.
Conform volumului din iulie al Journal of the American Heart Association, în rândul tinerilor hispanici cu vârste cuprinse între 25 și 34 de ani, obezitatea este comună cu un indice de masă corporală mai mare de 40, care este considerat obezitate severă.
Cu alte cuvinte, obiceiurile noastre, cultura, cine știe ce ne îngrașă ca niciodată și consecințele asupra sănătății noastre pe termen scurt, mediu și lung sunt severe. Ce putem face?
În calitate de tehnolog, recomandările mele se bazează pe tehnologie, dar nu sunt create, nu trebuie să fii foarte sofisticat pentru a o face să funcționeze pentru tine. De exemplu, am pierdut recent mai mult de 30 de kilograme înarmat doar cu o greutate inteligentă și un regim alimentar sănătos simplu. Deoarece nu sunt medic, nu vă voi oferi sistemul, dar aici vă împărtășesc câteva aplicații pentru a slăbi, care ar putea fi utile
Există mai multe aplicații care pot oferi soluții. Unele sunt gratuite, iar altele sunt plătite, dar merită să le evaluați pentru a vedea dacă găsiți unul cu care să vă simțiți confortabil.