Trei alimente care ajută la combaterea gripei Știri despre sănătate și nutriție

Experții IMEO recomandă trei produse alimentare cu proprietăți anti-gripale.

ajută

Luarea zilnică de ceapă, usturoi și ghimbir ajută la întărirea apărării datorită efectelor sale antibiotice, antioxidante și antiinflamatoare; în timp ce condimentele precum chimenul, cimbru și piperul pot ajuta la combaterea gripei pentru proprietățile sale antigripale.

Acest lucru este indicat de experții de la Institutul Medical European pentru Obezitate, care recomandă, de asemenea, includerea alimentelor precum alimentele în dieta de iarnă pește albastru, carne, ouă, lactate, fructe, seminte de ciocolata neagra sau griffonia, toate contribuie la „întărirea sănătății” în această perioadă a anului. De asemenea, este important începe ziua cu o cafea sau ceai și bea infuzii seara deoarece, după cum explică IMEO, pe lângă hidratare au efecte terapeutice asupra corpului și stării de spirit.